‎MyPossibleSelf: Mental Health

불안, 수면, 스트레스, 우울증 및 웰빙을 위한 최고의 무료 동반자

마음을 향상시키는 데 사용할 수 있는 최고의 툴킷에 대한 액세스를 제공하고자 합니다. 정신 건강 분야의 세계적 리더인 Priory의 친구들과 팀을 이루어 디지털 사용에 맞게 맞춤화된 인지 행동 치료(CBT)를 사용하여 대화형 도구와 대처 전략을 만들었습니다. 우리는 함께 인생의 도전을 통해 여러분을 안내하고 여러분이 스스로를 돌볼 수 있도록 도울 것입니다. 가능성을 상상해보십시오.

귀하에게 적합한 전략

당신을 염두에 두고 설계된 혁신적인 아이디어를 사용합니다.

다음은 몇 가지 예입니다.

툴킷 - 행동을 식별하고 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

태그 - 기분에 영향을 미치는 활동, 사람 및 장소를 인식하는 데 도움이 됩니다.

기분 추적기 - 기분을 기록하고 기분을 이해하는 데 도움이 됩니다.

시각 및 청각 운동 - 기분을 좋게 하고 마음을 편안하게 하거나 잠이 들도록 도와줍니다.

통찰력 - 자신을 더 잘 이해하고 좋아하는 일을 더 많이 할 수 있도록 도와줍니다.

저널 - 순간의 걱정, 감정 및 행동을 기록합니다.

동기 부여 메시지 및 팁 - 모든 단계를 격려합니다.

더 행복하고 건강한 삶을 위한 여정을 시작할 준비가 되셨습니까?

그들이 말하는 것

"My Possible Self는 불안을 억제하기 위해 의사가 승인한 셀프 케어 앱입니다." - 런던 이브닝 스탠다드

"당신의 정신 건강이 걱정된다면 My Possible Self가 당신을 위한 앱일 수 있습니다." - 헬로매거진

"주머니 치료사가 있는 것과 같습니다." - 버즈피드

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