‎MyPossibleSelf: Mental Health

O principal companheiro gratuito para ansiedade, sono, estresse, depressão e bem-estar

Queremos dar a você acesso aos melhores kits de ferramentas disponíveis para melhorar sua mente. Em parceria com nossos amigos da Priory, líderes mundiais em saúde mental, criamos ferramentas interativas e estratégias de enfrentamento, usando terapia cognitivo-comportamental (TCC), personalizada para uso digital. Juntos, vamos guiá-lo através dos desafios da vida e ajudá-lo a cuidar de si mesmo. Imagine as possibilidades.

ESTRATÉGIAS QUE FUNCIONAM PARA VOCÊ

Usando ideias inovadoras projetadas pensando em você.

Aqui estão apenas alguns:

Toolkit - para ajudá-lo a identificar comportamentos e monitorar o progresso

Tags - para ajudá-lo a reconhecer as atividades, pessoas e lugares que influenciam seu humor

Rastreadores de humor - para registrar como você se sente e ajudá-lo a entender seu humor

Exercícios visuais e de áudio - para ajudar a melhorar seu humor, relaxar sua mente ou cair no sono

Insights - para ajudá-lo a se entender melhor e fazer mais coisas que você gosta

Diários - para registrar preocupações, emoções e ações no momento

Mensagens e dicas motivacionais - para incentivá-lo a cada passo do caminho

Você está pronto para começar sua jornada para uma vida mais feliz e saudável?

O QUE ELES DISSERAM

“My Possible Self é o aplicativo de autocuidado aprovado pelo médico para manter a ansiedade sob controle.” - Londres Evening Standard

“Se sua saúde mental é uma preocupação, My Possible Self pode ser o aplicativo para você.” - Alô Revista

“É como ter um terapeuta de bolso.” - Buzzfeed

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