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हर बार एक नई कसरत!
पूर्व रिकॉर्ड किए गए वीडियो के साथ, आप ऊब जाते हैं, और इसलिए अपनी मांसपेशियों को करते हैं! खूंखार वर्कआउट पठार से बचें और HIIT से फट जाएँ। 1000 से अधिक विभिन्न अभ्यासों के साथ, आपको कभी भी एक ही कसरत दो बार नहीं मिलेगी!
BEGINNER पूरी तरह से
यदि आप HIIT में नए हैं, तो लेवल 0 शुरू करने के लिए सही जगह है! अपने दिल की दर को बढ़ाने के लिए अपने स्वयं के शरीर के वजन का उपयोग करें और मांसपेशियों का निर्माण करते समय कुशलता से वसा को जलाएं - कोई फैंसी प्रॉप्स की आवश्यकता नहीं है। हमारे उच्च परिभाषा वीडियो और स्पष्ट निर्देश आपको प्रत्येक HIIT अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। यह आपका अपना निजी प्रशिक्षक है!
आप चाहते हैं कि काम करना है
अपने वर्कआउट की कुल लंबाई निर्धारित करें
आपके व्यायाम की लंबाई और रिकवरी अंतराल की लंबाई दर्जी
अपर बॉडी, लोअर बॉडी और कोर के 4 अलग-अलग स्तरों में से ऐसे व्यायाम चुनें जो आपको चुनौती दें
मिश्रण सुविधा
लेग डे, कार्डियो किलर, टोटल बॉडी - न जम्प्स, न ही हमारे पसंदीदा, सेक्सी बैक को लाना, या एरोबिक, कोर, ग्लूट्स, लेग्स और अपर बॉडी का अपना मिश्रण बनाएं।
उन अभ्यासों को छोड़ दें जो आपके लिए काम नहीं करते हैं: गले में दर्द? टेबल टॉप और तख्तों को अलविदा कहें। नौकरों से थक गए? कोई बात नहीं, आपको फिर से कभी भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
डायनामिक बदलते संगीत
उस संगीत के प्रकार को चुनें जो आपको सम्मोहित करता है, और हम आपके आंदोलन से मेल खाने वाले बीट्स की आपूर्ति करते हैं और प्रत्येक अंतराल के अंतिम सेकंड में आपको कड़ी मेहनत करने में मदद करते हैं।
अपने आवाज का चयन करें
अपने पसंदीदा कोच का चयन करें ताकि आप पसीने से प्रेरित रहें।
SYNC BETWEEN उपकरणों
अपने सभी उपकरणों पर स्वचालित रूप से सिंक करता है।
डॉग के नियम और शर्तें https://www.downdogapp.com/terms पर देखी जा सकती हैं
डाउन डॉग की गोपनीयता नीति https://www.downdogapp.com/privacy पर देखी जा सकती है
नवीनतम संस्करण 7.3.7 में नया क्या है
Last updated on Apr 16, 2024
Bug fixes and performance improvements.
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HIIT | Down Dog
7.3.7 by Yoga Buddhi Co.
Apr 16, 2024