30 दिन में वजन घटाएँ

30 दिन में घर पर ही वैज्ञानिक कसरतों और एक स्वस्थ आहार के साथ वजन तेजी से घटाएँ।

30 दिन में वजन घटाएँ को आपके लिए तेज और सुरक्षित वजन घटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें सुव्यवस्थित कसरतें तो हैं ही, साथ ही यह आपके लिए आहार योजना भी उपलब्ध कराती है। यह आपके स्वास्थ्य और फिटनेस में बेहतरी लाने में मदद के लिए वैज्ञानिक रूप से साबित है। आपका वर्कआउट और कैलोरी डेटा गूगल फिट पर सिंक्रनाइज किया जा सकता है। प्रोग्राम का पालन करें, और आपका शरीर देखते ही देखते सुंदरता की नई ऊँचाईयाँ छूने लगेगा।

एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन के जरिये आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप हर एक कसरत बिलकुल सही प्रकार से कर रहे हैं। इसमें किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं है, सो आप कसरतें घर पर या किसी अन्य जगह पर किसी भी समय आसानी से कर सकेंगे।

आप ग्राफ पर अपना वजन घटाने की प्रगति देख सकते हैं और अपनी कैलोरीज़ अच्छे-से गिन सकते हैं। खुद के प्रेरित रखने के लिए आप खुद के लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। कसरत की तीव्रता चरण-दर-चरण बढ़ती जाती है, इसलिए हर तीन बाद एक ब्रेक लेना न भूलें ताकि आपका शरीर बढ़ी हुई तीव्रता के साथ एडजस्ट हो सके।

फीचर्स

- वजन घटने की प्रगति देखें

- खर्च हुई कैलोरीज़ देखें

- निम्न कैलोरी आहार योजना

- एनिमेशन तथा वीडियो मार्गदर्शन

- विभिन्न कसरतें

- धीरे-धीरे बढ़ती कसरतों की तीव्रता