Lose Weight at Home in 30 Days

سائنسی ورزش اور صحت مند غذا کے ساتھ وزن میں تیزی سے کمی۔

30 دنوں میں وزن کم کریں آپ کے لیے تیز رفتار اور محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس میں نہ صرف منظم ورزش ہوتی ہے، بلکہ یہ آپ کے اختیار میں غذا کے منصوبے بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔ آپ کی ورزش اور کیلوری کا ڈیٹا Google Fit پر ہم آہنگ کیا جا سکتا ہے۔ پروگرام کے ساتھ قائم رہیں، اور آپ کا جسم پہلے سے کہیں زیادہ خوبصورت ہو جائے گا جو آپ کو معلوم ہو گا۔

ورزش کے منصوبے میں بازو، بٹ، پیٹ اور ٹانگوں کی ورزشیں شامل ہیں تاکہ آپ کو اپنا اضافی وزن کم کرنے اور اپنے جسم کو شکل دینے میں مدد ملے۔ متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی کے ساتھ، آپ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم کا استعمال کرتے ہیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا آپ آسانی سے گھر پر یا کہیں بھی کسی بھی وقت ورزش کر سکتے ہیں۔

آپ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو گراف میں ٹریک کرسکتے ہیں اور اپنی کیلوریز کو واضح طور پر گن سکتے ہیں۔ آپ خود حوصلہ افزائی کے لیے اہداف بھی مقرر کر سکتے ہیں۔ چونکہ ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ ہوتا ہے، اس لیے ہر تین دن میں وقفہ لینا نہ بھولیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔

خصوصیات

- وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- جلی ہوئی کیلوریز کو ٹریک کریں۔

- کم کیلوری والے کھانے کے منصوبے

- متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی

- مختلف ورزش

- آہستہ آہستہ ورزش کی شدت کو بڑھاتا ہے۔

وزن کم کرنے کی بہترین ایپس

فٹنس ایپس تلاش کر رہے ہیں؟ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ کوئی مطمئن وزن کم کرنے والے ایپس نہیں ہیں؟ 30 دنوں میں وزن کم کرنے سے آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ورزش کرنے اور تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے ابھی 30 دنوں میں وزن کم کرنے کی کوشش کریں۔ یہ ایک بہترین ڈائیٹ پلان وزن کم کرنے والی ایپس بھی ہے۔

گھر پر ورزش

فٹ رہنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں اور گھر میں اپنے کھیل، خوراک اور ورزش سے وزن کم کریں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس مفت

وزن کم کرنا مشکل ہے؟ خواتین کے لیے یہ فٹنس ایپس اور وزن کم کرنے والی ایپس کو ماہر نے ڈیزائن کیا ہے، آپ ہمارے ڈائیٹ پلان، فٹنس ایپس اور خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپس کے ذریعے محفوظ اور تیزی سے وزن کم کر سکتے ہیں۔

خواتین کی فٹنس ایپ

ڈائیٹ پلان وزن کم کرنے والی ایپس کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کم کریں - خواتین کے لیے ورزش۔ اس خواتین کی فٹنس ایپ میں خواتین کے لیے پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش اور ورزش ہے۔ یہ سب پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش اور خواتین کے لیے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔

پیٹ کی چربی جلنا

اس خواتین کی فٹنس ایپ میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، خواتین کی ورزش، خواتین کے لیے ورزش، بنیادی ورزش ہے۔ یہ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزشیں، خواتین کی ورزش، خواتین کے لیے ورزش اور بنیادی ورزش آپ کے جسم کو ٹون کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ خواتین کے لیے ہماری خواتین کی ورزش، بنیادی ورزش اور ورزش کے ساتھ پسینہ بہائیں!

چربی جلانے والی ورزش اور Hiit ورزش

وزن کم کرنے کی بہترین ایپس، چربی جلانے والی ورزشیں اور بہتر جسمانی شکل کے لیے بہترین ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

فٹنس کوچ

تمام کھیل اور ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ کھیل اور ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!