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आज ही कल्याण के मार्ग पर 200 मिलियन से अधिक लक्ष्य-प्राप्तकर्ताओं से जुड़ें!
MyFitnessPal के साथ अपने पोषण, फिटनेस, वजन घटाने और जल लक्ष्यों की दिशा में प्रगति को ट्रैक करें। यह ऑल-इन-वन फूड ट्रैकर, कैलोरी काउंटर, इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर, मैक्रो ट्रैकर और फिटनेस ट्रैकर हर दिन आपके साथ एक पोषण कोच, भोजन योजनाकार और भोजन डायरी रखने जैसा है।
MyFitnessPal कोई अन्य प्रतिबंधात्मक आहार प्रवृत्ति नहीं है। यह एक स्वास्थ्य और पोषण ऐप और दैनिक योजनाकार है जो आपको अपनी आदतों के बारे में जानने, आप कैसे खाते हैं यह देखने, बेहतर भोजन विकल्प चुनने, प्रेरणा और समर्थन ढूंढने और अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को हासिल करने में मदद करता है।
हमारा स्वास्थ्य और पोषण ऐप डाउनलोड करें और विशेष फूड ट्रैकर और फिटनेस लॉगिंग टूल, विशेषज्ञ मार्गदर्शन और कैलोरी काउंटर तक पहुंच प्राप्त करने के लिए अपना निःशुल्क 30-दिवसीय प्रीमियम परीक्षण शुरू करें। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि MyFitnessPal यू.एस. में #1 पोषण और खाद्य ट्रैकर, GQ 2020 फिटनेस अवार्ड्स "सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप" क्यों है, और इसे न्यूयॉर्क टाइम्स, वॉल स्ट्रीट जर्नल, द टुडे शो और यू.एस. में प्रदर्शित किया गया है। समाचार एवं विश्व रिपोर्ट।
एक कैलोरी काउंटर और आहार जर्नल से कहीं अधिक
यह अग्रणी स्वास्थ्य और पोषण ऐप है जो आपकी उंगलियों पर एक आहार विशेषज्ञ, व्यक्तिगत प्रशिक्षक और योजनाकार, आंतरायिक उपवास टाइमर और पोषण कोच की तरह है।
■ लॉग फूड - उपयोग में आसान योजनाकार उपकरण भोजन ट्रैकिंग को त्वरित और सरल बनाते हैं
■ आंतरायिक उपवास पर नज़र रखें - अपने उपवास की अवधि का समय निर्धारित करें और अपनी प्रगति पर नज़र रखें
■ गतिविधि ट्रैक करें - फिटनेस ट्रैकर और प्लानर के साथ वर्कआउट और कदम जोड़ें
■ ट्रैक ग्लूकोज - अपने ग्लूकोज के स्तर को देखने के लिए सिंक, चुनिंदा निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर वाले सदस्यों के लिए एंड्रॉइड पर उपलब्ध है
■ अपने लक्ष्य अनुकूलित करें - वजन घटाना, वजन बढ़ाना, वजन रखरखाव, पोषण और फिटनेस
■ अपनी प्रगति देखें - एक नज़र में ट्रैक करें, या अपने आहार के पोषण और कैलोरी का विस्तार से विश्लेषण करें
■ एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सीखें - आपके लक्षित कैलोरी और मैक्रोज़ के लिए अनुकूलित भोजन योजनाएं, चाहे आप वजन कम करना चाहते हों या वजन बढ़ाना - हमारे भोजन योजनाकार और मैक्रो ट्रैकर टूल तक पहुंच के साथ
■ प्रेरित रहें - स्वस्थ आहार के लिए 500+ स्वस्थ व्यंजन और 50 वर्कआउट दिनचर्या को ताज़ा और मज़ेदार रखते हैं
■ समुदाय से जुड़ें - हमारे सक्रिय मंचों पर मित्र और प्रेरणा खोजें
सुविधाओं और लाभों पर बारीकी से नजर डालें
फ़ूड लॉगिंग के माध्यम से मूल्यवान जानकारी प्राप्त करें
पता लगाएं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपको सबसे अच्छा ईंधन देते हैं। यह वजन घटाने, आहार के रुझान, या वसा घटाने के लिए तेज़ मार्ग के लिए सिर्फ एक कैलोरी काउंटर नहीं है - यह एक स्वास्थ्य और पोषण ऐप और योजनाकार है जो आपको खुद को जवाबदेह रखने और यह समझने में मदद करता है कि आप अपने शरीर में क्या डालते हैं।
■ सबसे बड़े खाद्य डेटाबेस में से एक - 14 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों (रेस्तरां के व्यंजनों सहित) में कैलोरी ट्रैक करें
■ तेज़ और आसान फूड ट्रैकर और प्लानर टूल - खोजने के लिए टाइप करें, अपने इतिहास से खाद्य पदार्थ जोड़ें, या अपने फ़ोन के कैमरे से बारकोड या संपूर्ण भोजन स्कैन करें
■ कैलोरी काउंटर - कैलोरी काउंटर के साथ स्वचालित रूप से अपने सेवन का पालन करें और अपनी दैनिक प्रगति देखें
■ मैक्रो ट्रैकर - ग्राम या प्रतिशत के आधार पर कार्ब्स, वसा और प्रोटीन का टूटना देखें - एक अलग कार्ब ट्रैकर, कीटो आहार, या स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप की आवश्यकता नहीं है!
■ पोषण ट्रैकर और अंतर्दृष्टि - पोषण सेवन का विश्लेषण करें और मैक्रोज़, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम, फाइबर और अधिक के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें
अपने ऐप अनुभव को अनुकूलित करें
अग्रणी स्वास्थ्य और पोषण ऐप के साथ अपनी सेटिंग्स चुनें और अपने लक्ष्य प्राप्त करें।
■ कस्टम लक्ष्य - कैलोरी काउंटर के साथ भोजन या दिन के अनुसार अपनी ऊर्जा खपत का पालन करें, मैक्रो ट्रैकर और अधिक के साथ लक्ष्य निर्धारित करें
■ नेट कार्ब्स मोड/कार्ब ट्रैकर - कम कार्ब या कीटो आहार को सरल बनाने के लिए, नेट (कुल नहीं) कार्ब्स देखें
■ प्रोटीन और कैलोरी काउंटर - अपने प्रोटीन लक्ष्य निर्धारित करें और ट्रैक करें कि आप दिन में कितना खाते हैं
■ अपना स्वयं का भोजन/खाद्य ट्रैकर जोड़ें - त्वरित लॉगिंग के लिए व्यंजनों और भोजन को सहेजें और अपने आहार पर नज़र रखें
■ 50+ ऐप्स और डिवाइस कनेक्ट करें - स्मार्टवॉच, फिटनेस ट्रैकर और अन्य स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स से
■ वेयर ओएस के साथ ट्रैक - आपकी घड़ी पर एक कैलोरी काउंटर, वॉटर ट्रैकर और मैक्रो ट्रैकर, जिसमें टाइल्स और जटिलताएं शामिल हैं।
हमारे नियम एवं शर्तें और गोपनीयता नीति देखें: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
नवीनतम संस्करण 23.19.0 में नया क्या है
Last updated on Sep 21, 2023
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