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ध्यान, ध्यान और विश्राम के लिए टूलकिट
ध्यान सहायक, द्विध्रुवीय धड़कन, सुखदायक असीम रूप से चलने वाली परिवेश ध्वनियों सहित उपकरणों की एक अच्छी तरह से क्यूरेट सेट का उपयोग करके अपने मस्तिष्क की तरंगों और मानसिक स्थिति को ठीक करें। अनुशंसित संसाधनों की हमारी सूची के साथ ध्यान प्रथाओं के बारे में जानें।
हमने आपके ध्यान सत्रों को भी परिभाषित किया है ताकि आप अपने जीवन में विज्ञापन ध्यान को मजबूत करने के लिए लगे रहें और उन्हें प्रेरित कर सकें। माइंडफुलनेस की तलाश में विभिन्न परिदृश्यों की यात्रा करें! आप प्रत्येक ध्यान सत्र को पूरा करने के लिए अंक प्राप्त करते हैं और पथ पर आगे बढ़ते हैं। आपकी वर्तमान स्थिति को नीले ब्लिंकिंग क्षेत्र द्वारा मानचित्र पर देखा जा सकता है।
आप अपने ध्यान सत्रों के लिए अवधि निर्धारित करने के लिए हमारे ध्यान सहायक का उपयोग कर सकते हैं और जब अवधि पूरी हो जाती है तो एक गैर-आज्ञाकारी तरीके से अधिसूचित किया जा सकता है। आप अपने पिछले सत्रों के आँकड़े देख सकते हैं और अन्य उपयोगी जानकारी देख सकते हैं।
बाइनॉरल बीट्स -
अपनी पसंदीदा बीनाउरल बीट्स को एक पल में चलाएं और अपना मस्तिष्क उस स्थिति में प्राप्त करें, जैसा आप चाहते हैं। ब्रेनवेव सभी सामान्यतः उत्पादित मस्तिष्क तरंगों का एक संग्रह प्रदान करता है और आपके मस्तिष्क को उन आवृत्तियों में संचालित करता है और उस आवृत्ति से जुड़ी विशेषताओं को प्राप्त करता है।
आप बेहतर ध्यान केंद्रित करने और अपनी पढ़ाई या काम में अधिक सतर्कता महसूस करने, या थका देने या तनावपूर्ण अवधि के बाद आराम करने, या खुद को गहरी नींद में मदद करने के लिए इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
बस ऐप खोलें और आप जो भी मस्तिष्क तरंगों को खेलना चाहते हैं उसे चुनें, और आराम करें (या सोएं, या सतर्क महसूस करें, या आपके द्वारा खेली जाने वाली मस्तिष्क तरंगों के आधार पर सूखा महसूस करें!) और ऐप तुरंत आप के लिए तरंग खेलना शुरू कर देगा। चाहते हैं।
आप किसी विशेष समय के बाद स्वचालित रूप से एक लहर बजाना बंद करने के लिए ऐप में टाइमर सेट कर सकते हैं।
आप अपने खेलने के आँकड़े भी देख सकते हैं और यह देख सकते हैं कि आपने कितनी बार प्रत्येक लहर खेली है और आखिरी बार आपने उन्हें खेला है।
निर्देश:
सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको द्विआधारी बीट्स खेलते समय स्टीरियो हेडफ़ोन का उपयोग करना चाहिए।
अस्वीकरण:
ड्राइविंग के दौरान या भारी उपकरणों को संचालित करते समय इन मस्तिष्क तरंगों को न खेलें।
यह काम किस प्रकार करता है:
मानव मस्तिष्क (अन्य प्रजातियों की एक बड़ी संख्या के दिमाग के साथ) मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की गोलीबारी की लयबद्ध प्रकृति के कारण लहरें पैदा करता है। जब एक बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स सिंक्रनाइज़ेशन में कंपन करते हैं तो मस्तिष्क में एक वैश्विक तरंग पैटर्न उभरता है। अलग-अलग मस्तिष्क अवस्थाएं जैसे नींद, आराम, काम करना आदि विभिन्न तरंगों से जुड़ी होती हैं।
मस्तिष्क के प्रवेश को नामक एक प्रक्रिया द्वारा, मस्तिष्क को बाहरी उत्तेजनाओं की आवृत्ति के लिए स्वाभाविक रूप से सिंक्रनाइज़ करना संभव है, और श्रवण उत्तेजनाएं ऐसा करने का एक प्रमुख तरीका है। थोड़ा अलग आवृत्तियों की ध्वनियों को बजाकर मस्तिष्क को दो ध्वनि की आवृत्तियों में अंतर के बराबर आवृत्ति उत्पन्न करना संभव है, और ऐसा करने से मस्तिष्क वांछित तरंगों का उत्पादन कर सकता है।
विकिपीडिया (https://en.wikipedia.org/wiki/Brainwave_entrainment#Music_and_the_frequency_following_response) से:
तंत्रिका संबंधी दोलनों में परिवर्तन, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) मापों के माध्यम से प्रदर्शन, संगीत सुनने से अवक्षेपित होते हैं, जो क्रमशः स्वायत्त arousal रूप में और ट्रोफोट्रोपिक रूप से बढ़ सकते हैं, बढ़ती और घटती हुई उत्तेजना। संगीत श्रवण उत्तेजना को भी प्रतिरक्षा समारोह में सुधार, आराम की सुविधा, मनोदशा में सुधार और तनाव को कम करने में योगदान करने के लिए प्रदर्शन किया गया है। इन निष्कर्षों ने न्यूरोलॉजिक म्यूजिक थेरेपी के विकास में योगदान दिया है, जो संगीत और गीत का उपयोग एक सक्रिय और ग्रहणशील हस्तक्षेप के रूप में करता है, जो मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों में विकार के लक्षण और उपचार में योगदान देता है, जिसमें स्ट्रोक, दर्दनाक शामिल हैं मस्तिष्क की चोट, पार्किंसंस रोग, हंटिंग्टन रोग, सेरेब्रल पाल्सी, अल्जाइमर रोग और आत्मकेंद्रित।
साउंड क्रेडिट - https://www.zapsplat.com से अतिरिक्त ध्वनि प्रभाव
नवीनतम संस्करण Brainwaves 5.7 में नया क्या है
Last updated on Feb 5, 2020
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Feb 5, 2020