Brain Waves: Meditation Assist

正念，冥想和放松的工具包

使用一套精心策划的工具来微调您的脑电波和精神状态，包括冥想助手，双耳节拍，舒缓无限地运行的环境声音，并通过我们的推荐资源列表了解冥想方法。

我们还对您的冥想课程进行了游戏化，以保持您的参与度和积极性，使您在生活中养成稳健的冥想习惯和日常活动。寻找正念，穿越各个景观！您将获得完成每个冥想课程的积分，并继续前进。您当前的位置可以在地图上通过蓝色闪烁的球体看到。

您可以使用我们的冥想助手来设置您的冥想持续时间，并在完成持续时间时以非干扰性的方式通知您。您可以查看先前会话的统计信息，还可以查看其他有用的信息。

双耳节拍-

立即播放您喜欢的双耳节拍，让您的大脑处于您想要的状态。 BrainWaves提供了所有常见产生的脑电波的集合，并使您的大脑在这些频率下运行并获得与该频率相关的特征。

您可以使用此应用帮助您更好地集中精力，使您的学习或工作更机敏，或者在劳累或压力过大后放松身心，或帮助自己入睡。

只需打开应用程序，然后选择要播放的脑电波，然后放松（或睡眠（或感到警觉或昏昏欲睡），具体取决于您播放的脑电波！），该应用程序将立即开始播放该电波，直到您想。

您可以在应用中将计时器设置为在特定时间后自动停止播放波形。

您还可以查看自己的演奏统计数据，并查看每波演奏的频率以及上次演奏的时间。

说明：

为了获得最佳效果，在播放双耳节拍时应使用立体声耳机。

免责声明：

在驾驶过程中或操作重型乐器时，请勿演奏这些脑电波。

怎么运行的：

由于大脑中神经元放电的节奏性，人脑（以及其他物种的大脑）会产生波。当大量神经元同步振动时，大脑中会出现整体波动模式。不同的大脑状态（例如睡眠，放松，工作等）与不同的波动相关。

通过称为“脑部夹带”的过程，可以使大脑自然地与外部刺激的频率保持同步，而听觉刺激是做到这一点的一种主要方法。通过播放频率略有不同的声音，可以使大脑产生的频率等于两种声音的频率差，并且这样做可以使大脑产生所需的波。

从Wikipedia（https://en.wikipedia.org/wiki/Brainwave_entrainment#Music_and_the_frequency_following_response）：

通过脑电图（EEG）测量可显示神经振动的变化，这是通过听音乐而引起的，音乐的变化可以按人体工程学和滋养性调节自主唤醒，分别增加和减少唤醒。音乐听觉刺激也已被证明可以改善免疫功能，促进放松，改善情绪并有助于缓解压力。这些发现促进了神经音乐疗法的发展，该疗法使用音乐和歌曲作为一种积极的接受性干预，有助于治疗和管理以大脑和中枢神经系统的某些部位受损为特征的疾病，包括中风，创伤脑损伤，帕金森氏病，亨廷顿氏病，脑瘫，阿尔茨海默氏病和自闭症。

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