Workout Tracker & Gym Routine

برنامه تمرینی خود را با ردیاب تناسب اندام و گزارش تمرینات بدنسازی ما ثبت کنید

آماده شوید تا سفر تناسب اندام خود را با برنامه ریز برنامه تمرین نهایی متحول کنید! 💪 با سیاهه های درهم و برهم و برنامه های پراکنده تمرین باشگاه خداحافظی کنید و به روشی یکپارچه، منظم و موثر برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود سلام کنید. به لطف این ردیاب آموزشی جدید، دیگر نیازی به مربی بدنسازی ندارید، می توانید برنامه تمرینی متناسب با نیازهای خود را برنامه ریزی و ایجاد کنید. این برنامه گزارش تمرین با توانایی برنامه ریزی تمرینات بدنسازی، پیگیری پیشرفت و ثبت برنامه های روزانه خود، برنامه ریز نهایی باشگاه برای همه علاقه مندان به تناسب اندام است. از هر جایی می توان به آن دسترسی داشت و به شما این امکان را می دهد که تمرینات خود را ثبت کنید و پیشرفت خود را از راحتی خانه، باشگاه یا در حال حرکت پیگیری کنید.

🏋️‍♂️ لیست تمرین - فهرستی جامع از تمرینات، از جمله تمرینات قدرتی، کاردیو، و انعطاف پذیری. یک تمرین را انتخاب کنید یا روال وزنه برداری سفارشی خود را ایجاد کنید.

📝 گزارش تاریخچه - تمرینات روزانه خود از جمله نوع تمرین، مدت زمان و شدت را ضبط و ثبت کنید. جزئیات از جمله تمرینات انجام شده، ست ها، تکرارها و وزن مورد استفاده را ثبت کنید.

⏱️ یادآوری - یادآوری هایی که به شما کمک می کند تا در مسیر روال و برنامه تمرین خود بمانید.

🏆 ردیاب بدن - اندازه‌گیری‌های بدن خود، از جمله وزن، درصد چربی بدن، تقسیم ماهیچه‌ها و سایر شاخص‌های کلیدی پیشرفت تناسب اندام را ردیابی و ثبت کنید.

ژورنال تمرینی یک ابزار ضروری برای افرادی است که در سفر تناسب اندام خود جدی هستند. این برنامه ردیاب تناسب اندام به شما کمک می کند تا در برنامه تمرینی خود باشید و از زمان خود در باشگاه بهترین استفاده را ببرید، چه یک ورزشکار باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید. اکنون می توانید به راحتی جلسات تمرینی و روال ورزش خود را با این برنامه نوآورانه پیگیری کنید. ردیاب جدید وزنه های بدنسازی ما همچنین به شما کمک می کند تا سازماندهی شده بمانید و به شما این امکان را می دهد که برنامه ورزشی خود را از قبل برنامه ریزی کرده و روی آن کار کنید.

ویژگی تقویم تمرینی، تمام تمرینات گذشته شما را به طور منظم ثبت می کند تا بتوانید همیشه از روال تمرین خود به روز باشید. می توانید از ردیاب تمرین برای ثبت نوع تمرین، مدت زمان و شدت استفاده کنید و پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید. ویژگی ردیاب بدن به شما امکان می دهد اندازه های بدن خود را ردیابی کنید و دیدی جامع از تناسب اندام و پیشرفت کلی خود را به شما ارائه می دهد. همچنین شامل یک ویژگی یادآوری تمرین است که به شما کمک می کند تا از برنامه تمرینی روزانه خود مطلع باشید و به شما یادآوری می کند که تمرین خود را نادیده نگیرید. تایمر فاصله تمرینی ابزاری مفید است که به شما امکان می دهد هر تمرین را شمارش معکوس کنید.

این یک برنامه ثبت ورزش ضروری برای هر کسی است که می خواهد سفر تناسب اندام خود را به سطح بعدی برساند. با توانایی برنامه ریزی، پیگیری و ثبت تمرینات خود، می توانید به اهداف تناسب اندام خود برسید و در طول مسیر با انگیزه بمانید. با یک برنامه ریز وزنه برداری، می توانید برنامه های تمرینی خود را متناسب با سبک زندگی و اهداف تناسب اندام خود برنامه ریزی کنید. خواه به دنبال کاهش وزن، پیروی از برنامه تمرینی خود، عضله سازی، حفظ گزارش تمرینی یا صرفاً بهبود سلامت کلی خود هستید، این ابزار عالی برای کمک به شما برای رسیدن به پتانسیل کامل است.