Workout Tracker & Gym Routine

احتفظ بسجل لخطة التدريب الخاصة بك من خلال متتبع اللياقة البدنية وسجل التمارين الرياضية الخاص بنا

استعد لتحويل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك باستخدام مخطط جدول التمرين النهائي! 💪 قل وداعًا للسجلات الفوضوية وجداول التمارين الرياضية المتناثرة في صالة الألعاب الرياضية، وقل مرحبًا بالطريقة السلسة والمنظمة والفعالة للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. بفضل أداة تعقب التدريب الجديدة هذه، لن تحتاج إلى مدرب رياضي بعد الآن، حيث يمكنك تخطيط وإنشاء برنامج تدريبي مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك. مع القدرة على تخطيط تدريباتك الرياضية، وتتبع التقدم، وتسجيل روتينك اليومي، يعد تطبيق سجل التمرين هذا هو مخطط الصالة الرياضية المثالي لجميع عشاق اللياقة البدنية. يمكن الوصول إليه من أي مكان، مما يسمح لك بتسجيل التدريبات الخاصة بك وتتبع التقدم المحرز الخاص بك من منزلك أو صالة الألعاب الرياضية أو أثناء التنقل.

🏋️‍♂️ قائمة التمارين - قائمة شاملة من التمارين، بما في ذلك تمارين القوة والقلب والمرونة. حدد تمرينًا أو قم بإنشاء روتين رفع الأثقال المخصص لك.

📝 سجل التاريخ - قم بتسجيل وتسجيل التدريبات اليومية، بما في ذلك نوع التمرين ومدته وشدته. قم بتسجيل التفاصيل بما في ذلك التمارين التي تم إجراؤها والمجموعات والممثلين والوزن المستخدم.

⏱️ تذكير - تذكيرات لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع إجراءات التدريب والجداول الزمنية الخاصة بك.

🏆 متتبع الجسم - تتبع قياسات جسمك وتسجيلها، بما في ذلك الوزن ونسبة الدهون في الجسم وتقسيم العضلات والمؤشرات الرئيسية الأخرى لتقدم اللياقة البدنية.

تعد مجلة التمرين أداة ضرورية للأفراد الجادين في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم. سواء كنت من رواد صالة الألعاب الرياضية المتمرسين أو بدأت للتو، فإن تطبيق تعقب اللياقة البدنية هذا يساعدك على البقاء على اطلاع بخطة التدريب الخاصة بك وتحقيق أقصى استفادة من وقتك في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك الآن بسهولة تتبع جلسة التدريب الخاصة بك وروتينك في صالة الألعاب الرياضية باستخدام هذا التطبيق المبتكر. يساعدك أيضًا متتبع أوزان الصالة الرياضية الجديد الخاص بنا على البقاء منظمًا، مما يسمح لك بالتخطيط والعمل على خطة الصالة الرياضية الخاصة بك مسبقًا.

تحافظ ميزة تقويم التمرين على تسجيل جميع تدريباتك السابقة بدقة بحيث يمكنك دائمًا أن تكون على اطلاع دائم بروتين التمرين الخاص بك. يمكنك استخدام أداة تعقب التمارين لتسجيل نوع التدريب ومدته وشدته وتتبع تقدمك بمرور الوقت. تسمح لك ميزة تعقب الجسم بتتبع قياسات جسمك، مما يمنحك رؤية شاملة للياقتك البدنية وتقدمك بشكل عام. يتضمن أيضًا ميزة تذكير بالتمرين تساعدك على البقاء على اطلاع على روتين التدريب اليومي الخاص بك وتذكرك بعدم تخطي التدريب الخاص بك. يعد مؤقت الفاصل الزمني للتمرين أداة مفيدة تسمح لك بالعد التنازلي لكل تمرين.

يعد هذا تطبيقًا أساسيًا لسجل الصالة الرياضية لأي شخص يريد الانتقال برحلة اللياقة البدنية إلى المستوى التالي. من خلال القدرة على تخطيط التدريب الخاص بك وتتبعه وتسجيله، يمكنك تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك والبقاء متحفزًا على طول الطريق. باستخدام مخطط رفع الأثقال، يمكنك تخطيط إجراءات التمرين التي تناسب نمط حياتك وأهداف اللياقة البدنية. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، أو اتباع جدول التدريب الخاص بك، أو بناء العضلات، أو الاحتفاظ بسجل تدريب أو ببساطة تحسين صحتك العامة، فهذه هي الأداة المثالية لمساعدتك في الوصول إلى إمكاناتك الكاملة.