ElCoach

ElCoach bietet dir Home & Gym Workouts, Ernährungsratgeber und Online-Coaching

ElCoach ist eine Sport-App zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, die Ihnen Workouts zu Hause oder im Fitnessstudio bietet, die auf Ihr Fitnessniveau und Ihren Tagesablauf abgestimmt sind. Es bietet auch einen kalorienberechneten Ernährungsplan, der auf Ihr Gewicht und Ihre Fitnessziele zugeschnitten ist, unabhängig davon, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Ihre Figur und Fitness verbessern möchten, mit Unterstützung von Fitness- und Ernährungsexperten rund um die Uhr.

Wie verwende ich ElCoach?

- Lade App herunter

- Wählen Sie einen Trainingsstil, der Ihren Zielen entspricht, ob allgemeines Bodybuilding, Fitness und Straffung oder Heimfitness ohne Geräte oder auf Calisthenics basierende Trainings (Körpergewicht).

- Wähle deine Lieblingsspeisen und eliminiere Speisen, die du nicht magst

- Holen Sie sich einen detaillierten, maßgeschneiderten Ernährungsplan, Trainingsplan und Ergänzungsempfehlungen, die auf Ihre einzigartigen Gesundheitsziele zugeschnitten sind.

Welche Vorteile erhalte ich von ElCoach-Abonnements?

1- Detaillierte Schritt-für-Schritt-Übungen basierend auf Ihren Zielen, die in Video-Tutorials demonstriert werden, um Ausrutscher zu vermeiden.

2- Fitnessprogramme zur Steigerung der Muskelmasse oder der allgemeinen Fitness, Form und Tonus.

3- Diverse Fitnesspläne, sei es zur Gewichtsabnahme, Erhöhung der Muskelmasse oder zur allgemeinen Straffung mit Fitnessgeräten oder Calisthenics (Körpergewicht).

4- Ernährungspläne zur Gewichtsabnahme, Straffung oder Reduzierung von Pickeln.

5- Passen Sie die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag an. Wenn Sie intermittierendes Fasten praktizieren, können Sie sich dafür entscheiden, nur 2 Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen.

6- Es ist nicht erforderlich, eine separate App zur Schrittverfolgung herunterzuladen. Mit ElCoach können Sie Ihre Schritt- und Gesamtleistung den ganzen Tag über verfolgen.

7- Laden Sie Workouts herunter, um offline weiterzumachen.

Art des Trainings auf ElCoach

• BodyBuilding-Workouts konzentrieren sich auf die Verwendung von Gewichten und Widerstandstraining im Fitnessstudio.

• Heimtraining, das überall und ohne Geräte durchgeführt werden kann.

• Heimtraining für Frauen, das auf die Kräftigung des Ober- und Unterkörpers abzielt, indem effektive Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und andere formorientierte Workouts verwendet werden.

• Fitness- und Krafttraining.

• Calisthenics, bei der wir das Körpergewicht und einfache Heimfitnessgeräte verwenden, um Widerstand für eine bessere Muskeldefinition und -form aufzubauen.

Vorteile der ElCoach-Ernährungspläne

1- Gesundes, leichtes Essen, das einfach zuzubereiten ist, mit einer bestimmten Kalorienzahl, abhängig von Ihren Zielen (Gewicht abnehmen oder zunehmen oder Gewicht halten)

2- Die Fähigkeit, ungünstige Zutaten durch andere Lebensmittel zu ersetzen, die Sie lieben.

3- Hunderte von Rezepten für gesunde Lebensmittel, einschließlich Zutaten, Kochanleitungen und leckeren Bildern.

4- Sie können auch Lebensmittel markieren, die Sie während der Woche gerne wiederholt haben.

5- eine wöchentliche Einkaufsliste zum Einkaufen und Vorbereiten für die kommende Woche.

6- Bestimmen Sie Ihre Ernährungsziele (schneller Gewichtsverlust, stetiger Gewichtsverlust oder Gewichtserhaltung oder Gewichtszunahme)

7- Wählen Sie die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag (wenn Sie intermittierendes Fasten praktizieren, können Sie sich für zwei Mahlzeiten pro Tag entscheiden oder Sie können eine beliebige Anzahl von Mahlzeiten bis zu 5 Mahlzeiten pro Tag wählen)

8- Zeitplan für natürliche Nahrungsergänzungsmittel gemäß Ihren Gesundheits- und Ernährungsbedürfnissen (Gewichtsverlust, Fitness und Form usw.)

30 Tage Fitness-Herausforderungen

ElCoach bietet Ihnen schnelle 10-Minuten-Workouts, die Sie überall im Büro, zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen können. Halten Sie 30 Tage lang mit diesen Workouts Schritt, fordern Sie sich und Ihre Community heraus und sehen Sie sich die großartigen Ergebnisse am Ende des Monats an.

Die 30-Tage-Plank-Challenge hilft Ihnen dabei, Bauchfett zu verlieren. Beginnen Sie mit 10 Sekunden Plank und enden Sie mit über 4 Minuten Plank ohne Pause, um Ihnen dabei zu helfen, ein Sixpack zu bekommen!

- Probieren Sie die 10-Bein-Workout-Challenge aus, machen Sie 10 auf die Beine fokussierte Workouts für 10 Minuten mit Gewichten und sehen Sie die Transformation.

- Stretching mit ElCoach: Probieren Sie unsere 12 Stretching-Moves in 10 Minuten für mehr Flexibilität und weniger Verletzungen aus.

Beginnen Sie mit dem kostenlosen ElCoach Plan und verändern Sie Ihr Leben mit maßgeschneiderten Fitness- und Ernährungsplänen, die auf Ihre Ziele und täglichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Oder, noch besser, melden Sie sich jetzt an und verändern Sie Ihr Leben mit Rabatten ab 30 % auf ElCoach Plus mit der vollständigen Erfahrung von Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzungsplänen sowie personalisiertem Coaching und Unterstützung durch unsere Experten.