Push-ups

俯卧撑是一项基本运动，不仅可以锻炼胸肌和肱三头肌，还可以锻炼整个肩带、三角洲、腹肌，总体上还可以提高身体素质。俯卧撑是你能做的最好的运动。这是对整个躯干、肩膀、下背部的一项很好的锻炼，而且很容易做到。俯卧撑是七项基本的体育锻炼之一。俯卧撑不需要额外的设备，一个水平的表面就是你训练所需要的。不要错过培训并尽力做到最好，您将能够取得惊人的成绩。

俯卧撑应用程序，俯卧撑计数器将帮助您。

俯卧撑，俯卧撑计数器会计算你的俯卧撑，为此你需要在做俯卧撑时用鼻子触摸屏幕（小心鼻子很尖的人 - 不要损坏屏幕，开发人员对损坏的设备概不负责）。俯卧撑计数是通过语音发音的。这个计算不是偶然选择的，用鼻子触摸屏幕，你会做最深的俯卧撑，从而最好地锻炼所有肌肉群。您还可以选择接近传感器作为俯卧撑的计数方法。这种方法不太准确，因为它取决于特定的设备并且可能并不总是有效，因为它的目的是确定用户是否将手机放在耳边。您也可以在锻炼结束后手动输入俯卧撑次数的值。这种方法适用于不能做深度俯卧撑或止损俯卧撑的人。俯卧撑应用程序，俯卧撑计数器将保存您的锻炼并建立您的进度的可视化图表。您还可以设置一周中想要进行俯卧撑锻炼的时间和日期，程序会提醒您下一课。与您的朋友分享您的俯卧撑进展。

您可以将俯卧撑锻炼的历史记录保存在设备上，以便以后恢复数据。