Push-ups

As flexões são um exercício básico que desenvolve não apenas os músculos peitorais e tríceps, mas também toda a cintura escapular, deltas, abdominais, além de melhorar o condicionamento físico em geral. As flexões são o melhor exercício que você pode fazer. Este é um ótimo treino para todo o tronco, ombros, parte inferior das costas e são fáceis de fazer. As flexões são um dos sete exercícios físicos básicos. As flexões não requerem equipamento adicional, uma superfície horizontal é tudo o que você precisa para treinar. Não deixe de treinar e tente dar o seu melhor e conseguirá resultados surpreendentes.

O aplicativo Push-up, contador de push-up irá ajudá-lo com isso.

Flexões, o contador de flexões contará suas flexões, para isso você precisa tocar a tela com o nariz ao fazer flexões (cuidado com quem tem um nariz muito afiado - não danifique a tela, os desenvolvedores não são responsáveis ​​por dispositivos danificados). A contagem de flexões é pronunciada por voz. Este cálculo não é escolhido por acaso, tocando a tela com o nariz, você realiza as flexões mais profundas, trabalhando melhor todos os grupos musculares. Você também pode escolher o sensor de proximidade como método de contagem de flexões. Esse método é menos preciso, pois depende do dispositivo específico e nem sempre funciona, pois seu objetivo é determinar se o usuário colocou o telefone no ouvido. Você também pode inserir o valor do número de flexões manualmente após o término do treino. Este método é adequado para quem não pode fazer flexões profundas ou flexões em paradas. O aplicativo de flexões, o contador de flexões salvará seus treinos e criará gráficos visuais de seu progresso. Você também pode definir a hora e os dias da semana em que gostaria de fazer exercícios de flexão e o programa o lembrará da próxima lição. Compartilhe seu progresso de flexões com seus amigos.

Você pode salvar o histórico de seus exercícios de flexão em seu dispositivo para recuperação de dados posterior.