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2024.03.14.00.arm64-v8a.release by Google LLC


2024年03月23日

关于Google 健身:活动跟踪

中文(简体)

想要管理自己的健康状况吗?让 Google 健身助您达成目标。

借助新版 Google 健身,享受更健康、更有活力的生活!

人们很难知道需要多少活动量或需要做哪种活动才能保持健康。因此,Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 携手制定了心肺强化分数指标,这是一项可助您改善健康状况的运动目标。

能让心跳加快的活动对心脏和心理健康非常有益。每做 1 分钟中等强度的运动(例如在遛狗时加快步伐)可获得 1 分心肺强化分数;做更高强度的运动(例如跑步)可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的 5 天中每天快走 30 分钟,即可达到 AHA 和 WHO 建议的身体活动量。实践表明,这样可以降低患心脏病的风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。

此外,Google 健身还可以帮您:

通过手机或手表跟踪锻炼活动

在锻炼时获得即时分析数据,并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。Google 健身会使用 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率传感器来记录速度、步速、路线和其他数据。

监控您的目标

查看心肺强化分数和步数目标的每日进度。每天都能达到目标吗?您可以轻松调整目标,不断挑战自我,保持身心健康。

记录您的每次运动

如果您在一天中进行了步行、跑步或骑车活动,Android 手机或 Wear OS by Google 谷歌智能手表会自动检测到您的活动,并会将其添加到 Google 健身日志中,确保您的每次运动都能获得分数。想获得额外的分数?不妨开始配速健走锻炼并跟着节奏迈步,这样可以加快您的步行速度。想进行其他类型的锻炼?您只需从活动列表中选择一种活动(例如普拉提、划船或动感单车),Google 健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数。

关联您喜爱的应用和设备

Google 健身可以显示您喜爱的很多应用和设备提供的信息,方便您全面了解自己的健康状况,时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。

随时随地跟踪活动情况

通过重新设计的日志,您可以查看 Google 健身和集成应用中的活动记录概况。您也可在“浏览”标签页中查看完整信息,该标签页中会显示您的所有健康和保健数据。

随时了解自己的健康状况

呼吸是最简单的放松减压方法之一。借助 Google 健身,您只需使用手机上的相机应用,即可轻松检查自己的呼吸状况。除了呼吸频率之外,您还可测量心率,以便更好地了解身体健康状况。

一目了然地查看当天的统计数据

在 Android 手机主屏幕上添加微件,或者在 Wear OS by Google 谷歌智能手表上设置功能块和复杂功能。

如需详细了解 Google 健身以及查看受支持应用的列表,请访问 www.google.com/fit

最新版本2024.03.14.00.arm64-v8a.release更新日志

Last updated on 2024年03月23日


• Measure your heart rate and respiratory rate using just your phone camera (selected devices)
• Turn up the tempo of your walks with paced walking in Workouts
• Find all of your health and wellness data in the Browse tab
• Minor bug fixes and UI improvement

翻译中...

更多应用信息

最新版本

请求 Google 健身:活动跟踪 更新 2024.03.14.00.arm64-v8a.release

上传者

Ali Abdullah

系统要求

Android 6.0+

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