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Google 健身:活动跟踪

2.61.15-132 for Android

Google LLC

Google 健身:活动跟踪

借助新版 Google 健身,享受更健康、更有活力的生活!



人们很难知道需要多少活动量或需要做哪种活动才能保持健康。因此,Google 健身联合世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 制定了心肺强化分数指标,这是一项可助您改善健康状况的活动目标。



能让心跳加快的活动对您的心脏和心理健康非常有益。每做 1 分钟中等强度的活动(例如在遛狗时加快步伐)可获得 1 分心肺强化分数;做更高强度的活动(例如跑步)可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的 5 天中每天快走 30 分钟,即可达到 AHA 和 WHO 建议的身体活动量。实践表明,这样可以降低患心脏病的风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。



Google 健身还能帮助您:



通过手机或手表跟踪锻炼活动

在锻炼时获得即时分析数据,以及查看跑步、步行和骑车活动的实时统计信息。Google 健身会使用 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率传感器来记录您的速度、步速、路线和其他数据。



监控目标完成情况

您可查看自己的心肺强化分数和步数目标的每日完成进度。每天都能达到目标吗?您可以轻松调整目标,不断挑战自我,保持心脏和心理健康。



记录您的每次运动

如果您在一天当中进行了步行、跑步或骑车活动,Android 手机或 Wear OS by Google 谷歌智能手表会自动检测到,并会将您的活动添加到 Google 健身日志中,确保您的每次运动都能获得分数。想获得额外的分数?开始配速健走锻炼并跟着节奏迈步,可以加快您的步行速度。想要进行其他类型的锻炼?您只需从活动列表中选择一种活动(例如普拉提、划船或动感单车),Google 健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数。



关联您喜爱的应用和设备

Google 健身可以显示多种您喜爱的应用和设备提供的信息,方便您全面了解自己的健康状况,时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 减肥宝、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。



随时随地跟踪活动情况

通过重新设计的日志,您可以查看 Google 健身和集成的应用中的活动记录概况。您也可以在“浏览”标签页中查看完整信息,该标签页中会显示您的所有健康和保健数据。



随时了解自己的健康状况

呼吸是最简单的放松减压方法之一。借助 Google 健身,您只需使用手机的相机,即可轻松检查自己的呼吸状况。除了呼吸频率之外,您还可以测量心率,以便更好地了解身体健康状况。



如需详细了解 Google 健身以及查看受支持应用的列表,请访问 www.google.com/fit

Google 健身:活动跟踪 2.61.15-132 更新

2021年07月31日

• 在经过重新设计的“首页”标签页中,查看您的更多健康和健身数据
• 通过关联的第三方应用,获取更详细的睡眠数据
• 为自己设置就寝时间表,并持续关注睡眠情况与就寝时间表的对比
• 利用“日志”的内置分享功能,在社交媒体中分享您喜爱的活动
• 在关联的 Wear OS 智能手表上,试用经过更新的锻炼体验和“呼吸”卡片

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其他信息

类别: 免费 健康与健身 应用

发布日期:

上传者: Sayad Mohin

最新版本: 2.61.15-132请求 Google 健身:活动跟踪 更新

Available on: Google 健身:活动跟踪 来源 Google Play

系统要求: Android 6.0+

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