হোম » অ্যাপগুলি » সাস্থ্য এবং সবলতা » Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক
Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক আইকন

Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক


2.88.1.arm64-v8a.release for Android
Google LLC

Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক এর বিবরণ

নতুন Google Fit অ্যাপ ব্যবহার করে আরও স্বাস্থ্যসম্মত এবং অ্যাক্টিভ লাইফস্টাইলে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন!

সুস্থ থাকতে হলে, আপনার কতটা বা কোন ধরনের অ্যাক্টিভিটি করা দরকার, তা জানা সহজ নয়। এই কারণে World Health Organization (WHO) এবং American Heart Association (AHA)-এর সাথে Google Fit একসাথে কাজ করছে, যাতে সুস্থ থাকার জন্য কত হার্ট পয়েন্ট দরকার, তা নির্ধারণ করা যায়। নিয়মিত অ্যাক্টিভিটির মাধ্যমে সেই লক্ষ্য পূরণ করলে শরীর আরও ভাল থাকবে।

কিছু অ্যাক্টিভিটি আছে যেগুলি করলে আপনার হার্ট জোরে-জোরে পাম্প করতে শুরু করে। এর ফলে আপনার হার্ট ও মন উভয়েই খুব ভাল থাকে। মাঝারি ধরনের অ্যাক্টিভিটি, যেমন আপনার পোষা কুকুর নিয়ে হাঁটার সময় গতি বাড়িয়ে দিলে আপনি প্রতি মিনিটে এক হার্ট পয়েন্ট করে পাবেন এবং দৌড়নোর মতো ইনটেন্স অ্যাক্টিভিটি করলে দ্বিগুণ পয়েন্ট পাওয়া যাবে। AHA এবং WHO-এর দেওয়া সাজেশন অনুসারে, সপ্তাহে পাঁচদিন রোজ ৩০ মিনিট করে দ্রুত হাঁটলে, হার্টের রোগ হওয়ার ঝুঁকি অনেক কমে যায়। এছাড়াও ঘুম ভাল হয় এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সার্বিক উন্নতি হয়।

তাছাড়া, Google Fit অ্যাপের সাহায্যে:

ফোন বা স্মার্টওয়াচ থেকেও ওয়ার্ক-আউট ট্র্যাক করুন

ব্যায়াম করার সময় ঝটপট ইনসাইট পান এবং দৌড়নো, হাঁটা ও বাইক চালানোর সময় রিয়েল-টাইম পরিসংখ্যান দেখুন। অ্যাক্টিভিটির সময় আপনার স্পিড, রুট এবং আরও অনেক কিছু রেকর্ড করতে, Fit আপনার Android ফোনের সেন্সর বা Wear OS by Google স্মার্টওয়াচের হার্ট রেট সেন্সর ব্যবহার করবে।

লক্ষ্য পূরণের দিকে নজর রাখুন

আপনার হার্ট পয়েন্ট ও হাঁটাতে রোজ কতখানি উন্নতি হচ্ছে তা দেখুন। সবসময় লক্ষ্য পূরণ করতে পারছেন কি? হার্ট ও মন সুস্থ রাখতে, প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ সেট করার জন্য সহজেই লক্ষ্য অ্যাডজাস্ট করুন।

নিশ্চিত করুন যাতে আপনার সব অ্যাক্টিভিটি হিসেবের মধ্যে ধরা হয়

সারাদিন হাঁটলে, দৌড়লে বা বাইক চালালে আপনার Android ফোন বা Wear OS by Google স্মার্টওয়াচ তা অটোমেটিক বুঝতে পারবে এবং আপনার অ্যাক্টিভিটি Google Fit জার্নালে যোগ করবে যাতে প্রত্যেক অ্যাক্টিভিটির জন্য আপনি ক্রেডিট পয়েন্ট পান। অতিরিক্ত ক্রেডিট পয়েন্ট চান? একই গতিতে হাঁটার ওয়ার্ক-আউট শুরু করে এবং বিটের ছন্দে পা ফেলে, আপনার হাঁটার টেম্পো বাড়ান। আলাদা রকম ওয়ার্ক-আউট করতে ভাল লাগে? পিলেট, নৌকাবাইচ বা স্পিনিংয়ের মতো অ্যাক্টিভিটির তালিকা থেকে আপনার পছন্দের ওয়ার্ক-আউট বেছে নিন এবং আপনার অর্জিত সব হার্ট পয়েন্ট Google Fit ট্র্যাক করবে।

আপনার পছন্দের অ্যাপ এবং ডিভাইসের সাথে কানেক্ট করুন

স্বাস্থ্যের সার্বিক অবস্থা তুলে ধরতে, আপনার পছন্দের অনেক অ্যাপ ও ডিভাইস থেকে Fit তথ্য দেখাতে পারে। এর ফলে আপনার করা উন্নতি সবসময়ই ট্র্যাক করতে পারবেন। এই অ্যাপ ও ডিভাইসের তালিকায় রয়েছে Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi ব্যান্ড এবং আরও অনেক কিছু।

যেকোনও সময় যেকোনও জায়গা থেকে চেক-ইন করুন

Fit-এ অ্যাক্টিভিটি সংক্রান্ত ইতিহাসের স্ন্যাপশট এবং নতুন করে ডিজাইন করা জার্নালে আপনার ইন্টিগ্রেট করা অ্যাপগুলি দেখুন। অথবা, 'ব্রাউজ করুন' ট্যাব থেকে সম্পূর্ণ বিবরণ পান যেখানে আপনার স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বিষয়ক সব ডেটা পাওয়া যাবে।

আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখুন

মনের টেনশন ও অবসাদ দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন। Fit-এর মাধ্যমে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার মাপা খুব সহজ—আপনাকে শুধু ফোনের ক্যামেরা চালু করতে হবে। আপনার শরীরের সুস্থতার বিষয়ে আরও ভাল ধারণা পেতে, শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের সাথে হার্ট রেটও মাপতে পারবেন।

Google Fit সম্পর্কে আরও জানুন এবং উপযুক্ত অ্যাপগুলির তালিকা দেখতে এই লিঙ্কে যান: www.google.com/fit

Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক 2.88.1.arm64-v8a.release আপডেট করুন

2022-09-11

• ফোনের ক্যামেরা ব্যবহার করে আপনার হার্ট রেট ও শ্বাস-প্রশ্বাসের হার মেপে দেখুন (নির্বাচিত ডিভাইসে)
• ওয়ার্ক-আউট করার সময় একই গতিতে হেঁটে আপনার হাঁটার টেম্পো বাড়ান
• 'ব্রাউজ করুন' ট্যাবে স্বাস্থ্য ও সুস্থতা সম্পর্কিত আপনার সব ডেটা পান
• সাধারণ সমস্যার সমাধান ও UI-এর উন্নতি

Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক ট্যাগ

অতিরিক্ত তথ্য

বিভাগ: বিনামূল্যে সাস্থ্য এবং সবলতা অ্যাপ

আপডেট করা হয়েছে:

আপলোড: بسك يازمن كلك مصالح

সাম্প্রতিক সংস্করণ: 2.88.1.arm64-v8a.releaseGoogle Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক আপডেটের অনুরোধ করুন

Available on: Google Play তে Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক পান

Android প্রয়োজন: Android 6.0+

রিপোর্ট করুন: অনুপযুক্ত হিসাবে ফ্ল্যাগ করুন

 
পূর্বের সংস্করণ
Discover
মন্তব্য লোড হচ্ছে...
উপস! এরকম কোনো কন্টেন্ট নেই!!
অনুসন্ধান করছে...