Vitamins and minerals in foods

اعتنِ بالفيتامينات في نظامك الغذائي. التطبيق مخطط التغذية حاسبة الغذاء.

تم تصميم التطبيق للتحقق مما إذا كان لديك ما يكفي من الفيتامينات والمعادن في طعامك.

أضف الأطعمة إلى القائمة العامة لترى مدى توازن نظامك الغذائي. اضبط كمية الطعام المستهلكة (المتوفرة بالجرام ، الكيلوجرامات ، الأوقية ، الجنيهات) لتحقيق التوازن الصحيح وتجنب أي نقص في الفيتامينات أو المعادن في نظامك الغذائي.

يمكنك ضبط المؤشرات من خلال عدد الأشخاص وعدد أيام الأكل.

هناك أيضًا معلومات عن محتوى المغذيات الدقيقة في الأطعمة ، حيث تحتوي الأطعمة على نسبة أكثر أو أقل من فيتامين أو معدن معين. تظهر المقاييس القيمة اليومية للعناصر النزرة في المنتج الغذائي المحدد.

من الممكن نسخ قائمة المنتجات للتخطيط والاستخدام في قائمة التسوق.

تشمل الفيتامينات:

- البيوتين

- فيتامين أ

- فيتامين سي

- فيتامين د

- فيتامين هـ

- فيتامين ك

- فيتامين ب 1

- فيتامين ب 2

- فيتامين ب 3

- فيتامين ب 5

- فيتامين ب 6

- فيتامين ب 7

- فيتامين ب 9

- فيتامين ب 12

تشمل المعادن:

- البوتاسيوم

- الكالسيوم

- المغنيسيوم

- الفوسفور

- حديد

- اليود

- المنغنيز

- نحاس

- السيلينيوم

- الفلور

- زنك

- صوديوم

- الكروم

التطبيق غير مخصص للاستخدام المهني ويحتوي على معلومات استشارية.

لأية أسئلة ورغبات ، يرجى التواصل من خلال النموذج الموجود داخل التطبيق ، أو من خلال تقييمات المتجر.