Vitamins and minerals in foods

از ویتامین ها در برنامه غذایی خود مراقبت کنید. برنامه برنامه ریز غذا ماشین حساب تغذیه.

این برنامه برای بررسی اینکه آیا ویتامین و مواد معدنی کافی در غذای خود دارید یا خیر طراحی شده است.

غذاها را به لیست کلی اضافه کنید تا ببینید رژیم غذایی شما چقدر متعادل است. مقدار غذای مصرفی (موجود بر حسب گرم، کیلوگرم، اونس، پوند) را تنظیم کنید تا به تعادل مناسب برسید و از هر گونه کمبود ویتامین یا مواد معدنی در برنامه غذایی خود جلوگیری کنید.

می توانید شاخص ها را بر اساس تعداد افراد و تعداد روزهای غذا خوردن تنظیم کنید.

همچنین اطلاعاتی در مورد محتوای ریز مغذی‌ها در غذاها وجود دارد که در آن غذاها ویتامین یا مواد معدنی خاصی کم و بیش وجود دارد. ترازو ارزش روزانه عناصر کمیاب را در محصول غذایی انتخاب شده نشان می دهد.

امکان کپی لیست محصولات جهت برنامه ریزی و استفاده در لیست خرید وجود دارد.

ویتامین ها شامل:

- بیوتین

- ویتامین A

- ویتامین سی

- ویتامین دی

- ویتامین E

- ویتامین K

- ویتامین B1

- ویتامین B2

- ویتامین B3

- ویتامین B5

- ویتامین B6

- ویتامین B7

- ویتامین B9

- ویتامین B12

مواد معدنی شامل:

- پتاسیم

- کلسیم

- منیزیم

- فسفر

- اهن

- ید

- منگنز

- فلز مس

- سلنیوم

- فلوئور

- فلز روی

- سدیم

- کروم

این برنامه برای استفاده حرفه ای در نظر گرفته نشده است و حاوی اطلاعات مشاوره ای است.

برای هر گونه سوال و خواسته، لطفا از طریق فرم داخل برنامه یا از طریق بررسی فروشگاه تماس بگیرید.