Healthyish

مرحباً بكم في هيلثيش، تطبيق تتبع السعرات الحرارية وحساب الوجبات المصمم خصيصاً لحياتكم اليومية! نؤمن بأن الحميات الغذائية القاسية والمقيدة تفشل لأنها تتجاهل عاداتنا الغذائية الحقيقية. لذا، يركز هيلثيش على نهج متوازن ومرن للتغذية، يساعدك على الالتزام بخطتك، وتحقيق أهدافك، والاستمتاع بأطعمتك المفضلة.

تعرّف على تشومبي، رفيقك الذكيّ الودود، المستعد لمساعدتك في تخطيط وجباتك، وتتبع العناصر الغذائية الكبرى، وجعل الأكل الصحي جزءاً أساسياً من روتينك اليومي.

🥗 تغذية متوازنة لحياة واقعية

لا حميات غذائية قاسية: تخلّص من عقلية "إما كل شيء أو لا شيء". يساعدك هيلثيش على إيجاد التوازن بين الأكل الصحي والاستمتاع بالحياة، ويمنع الإرهاق الذي يؤدي إلى فشل الحميات الغذائية.

تتبع ذكي للعناصر الغذائية الكبرى: راقب بسهولة كمية البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والألياف، والسكريات لتغذية جسمك بشكل صحيح، بدلاً من تجويعه.

تتبع ذكي للعناصر الغذائية الكبرى: راقب بسهولة كمية البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والألياف، والسكريات لتغذية جسمك بشكل صحيح، بدلاً من تجويعه.

قاعدة بيانات FSANZ الشاملة: يمكنك الوصول إلى مكتبة ضخمة ومنتقاة بعناية من المكونات والوجبات، استنادًا إلى قاعدة بيانات هيئة معايير الغذاء الأسترالية النيوزيلندية، للحصول على قيم غذائية دقيقة.

🌟 تعرّف على تشومبي: مدربك الغذائي المدعوم بالذكاء الاصطناعي

الدردشة الصوتية والنصية: اسأل تشومبي أسئلة حول التغذية، وأحجام الحصص، أو تعديلات الوجبات. أرسل رسائل صوتية أو اكتب للحصول على إرشادات فورية مدعومة علميًا.

كاميرا الذكاء الاصطناعي (وجبات من الصور): التقط صورة لوجبة أو مكونات نيئة لتحصل على أفكار وصفات فورية، وتقديرات السعرات الحرارية، وتفاصيل العناصر الغذائية الكبرى.

منشئ وصفات الذكاء الاصطناعي: أخبر تشومبي بالمكونات المتوفرة لديك أو بنوع الطعام الذي تبحث عنه، واحصل فورًا على وصفات مخصصة تناسب أهدافك من السعرات الحرارية.

🍳 أدوات فعّالة للوجبات والوصفات

محلل الوصفات المخصصة: أنشئ وصفاتك الخاصة، واطلع على تفاصيلها الغذائية، وعدّل أحجام الحصص فورًا باستخدام حاسبة الحصص الديناميكية.

حاسبة صافي السعرات الحرارية: سجّل وجباتك ووجباتك الخفيفة وتمارينك في مكان واحد للحفاظ على توازن صحي في صافي السعرات الحرارية.

متابعة التقدم ورسوم بيانية توضيحية: استعرض اتجاهات أسبوعية وشهرية رائعة لوزنك، واستهلاكك للسعرات الحرارية، وتكوين العناصر الغذائية الكبرى، وسجلات تمارينك لمتابعة تطور عاداتك الغذائية مع مرور الوقت.

حمّل تطبيق Healthyish اليوم، وتعرّف على Chompy، وابنِ علاقة صحية ومتوازنة مع الطعام تدوم!