Start Rowing

Bài tập chèo thuyền + Kế hoạch luyện tập Erg: Mạnh mẽ hơn!

Bắt đầu chèo thuyền mà không cần bất kỳ kinh nghiệm nào trước đó. Lấy lại vóc dáng, xây dựng sức mạnh và đốt cháy calo. Kế hoạch tập luyện của chúng tôi sẽ huấn luyện bạn cho giai đoạn tiếp theo trong hành trình chèo thuyền của bạn.

Chưa bao giờ chèo thuyền trước đây? Bắt đầu với kế hoạch mới bắt đầu của chúng tôi. Trong 8 tuần, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi chèo 2000 mét đúng kỹ thuật.

Có kinh nghiệm erger? Sử dụng các kế hoạch trung cấp và nâng cao của chúng tôi để cải thiện thể lực tổng thể của bạn đồng thời tăng số lần sải tay mỗi phút.

Start Rowing sẽ hướng dẫn bạn từng bước, cho bạn biết khi nào nên thay đổi cường độ chèo và khi nào nên nghỉ ngơi. Mỗi kế hoạch được thiết kế để từ từ trở nên khó khăn hơn để cơ thể bạn có thể thích nghi và đạt được sức bền đồng thời giảm thiểu mọi nguy cơ chấn thương. Nó cũng hoạt động tuyệt vời cùng với máy chèo thuyền Concept 2.

Chỉ dành 10-20 phút mỗi ngày, hai lần một tuần. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn, mạnh mẽ hơn và chèo thuyền giỏi hơn nhiều!

Đặc trưng

✓ Chọn từ các kế hoạch đào tạo Sơ cấp, Trung cấp và Cao cấp.

✓ Huấn luyện viên âm thanh để hướng dẫn bạn tập luyện chèo thuyền.

✓ Ghi nhật ký tập luyện của bạn và theo dõi tiến độ tổng thể của bạn.

✓ Những thách thức thực sự đặt bạn vào thử thách.

✓ Chia sẻ sự tiến bộ và thành công của bạn.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý

Ứng dụng này và mọi thông tin do nó cung cấp chỉ dành cho mục đích giáo dục. Chúng không nhằm mục đích cũng như ngụ ý thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn phải luôn hỏi ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.

Nếu bạn nâng cấp lên đăng ký Start Rowing cao cấp, khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản google play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Không tăng chi phí khi gia hạn.

Đăng ký có thể được quản lý là cài đặt Google Play, trong đăng ký, sau khi mua. Sau khi mua, giai đoạn hiện tại không thể bị hủy bỏ. Bất kỳ phần chưa sử dụng nào trong thời gian dùng thử miễn phí sẽ bị mất nếu bạn chọn mua đăng ký trả phí.

Tìm các điều khoản và điều kiện đầy đủ tại https://www.startfitness.life/start-rowing-terms.html và cảnh sát bảo mật của chúng tôi tại https://www.startfitness.life/start-rowing-privacy.html.