Start Rowing

划船機運動 + 爾格訓練計畫：變得更強！

無需任何經驗即可開始划船。塑造體形，增強力量並燃燒卡路里。我們的鍛煉計劃將為您的賽艇之旅的下一階段進行訓練。

從來沒有劃過船？從我們的初學者計劃開始。在 8 週內，您將能夠以正確的技術自如地劃 2000 米。

有經驗的erger？使用我們的中級和高級計劃來改善您的整體健康狀況，同時增加您的每分鐘划水次數。

Start Rowing 將逐步指導您，讓您知道何時改變划船強度以及何時休息。每個計劃都旨在慢慢變得更具挑戰性，以便您的身體能夠適應並獲得耐力，同時最大限度地減少受傷風險。它還可以與 Concept 2 划船機一起使用。

每天只花 10-20 分鐘，每週兩次。你會變得更健康、更強壯，成為更好的賽艇運動員！

特徵

✓ 選擇初級、中級和高級培訓計劃。

✓ 音頻教練指導您完成划船訓練。

✓ 記錄您的鍛煉並跟踪您的整體進度。

✓ 真正考驗你的挑戰。

✓ 分享您的進步和成功。

法律免責聲明

此應用程序及其提供的任何信息僅用於教育目的。它們既無意也無意替代專業醫療建議。在開始任何健身計劃之前，您應該始終諮詢您的醫療保健提供者。

如果您升級到高級 Start Rowing 訂閱，付款將在確認購買時從您的 google play 帳戶中扣除。除非在當前期間結束前至少 24 小時取消，否則您的訂閱會自動續訂。更新時不會增加成本。

訂閱可以在購買後在訂閱下的 Google Play 設置中進行管理。一經購買，當期不可取消。如果您選擇購買高級訂閱，則免費試用期的任何未使用部分將被沒收。

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