Zumba® App

Happy™ میں قدم رکھیں اور ذاتی طور پر یا آن ڈیمانڈ کلاسوں کے ساتھ اپنا راستہ تیار کریں۔

دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں نے حتمی فٹنس فیسٹا کا تجربہ کیا ہے، اور اب ہم پارٹی کو آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی پر لا رہے ہیں! ذاتی طور پر + آن ڈیمانڈ کلاسز تلاش کرنے کے لیے Zumba ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، مقامی انسٹرکٹرز کے ساتھ جڑیں، اور جہاں سے بھی آپ کا مال متزلزل ہو وہاں سے ورزش کریں۔

- ذاتی طور پر کلاسز تلاش کریں: اپنے قریب کلاسیں تلاش کریں اور مقامی اساتذہ سے رابطہ کریں۔

- اپنے اہداف کو کچل دیں: اپنے ورزش کا شیڈول بنائیں، پھر اپنی سرگرمی کو ٹریک کریں اور کامیابیاں حاصل کریں۔

- اپنے تجربے کو ذاتی بنائیں: ہر سطح، مہارت اور مزاج کے لیے 3، 10، 20، 30، اور 50 منٹ کی کلاسوں کی وسیع اقسام سے لطف اندوز ہوں۔

- اپنی پیشرفت کا اشتراک کریں: اسی طرح کے فٹنس سفر پر دوسروں سے حوصلہ افزائی کریں اور ان سے متاثر ہوں۔

Zumba Virtual+ کو سبسکرائب کریں اور ہر سطح، مہارت اور مزاج کے لیے کلاسز تک لامحدود رسائی حاصل کریں۔ ہر وہ چیز جس کی آپ کو ضرورت ہے، خصوصی طور پر آپ کے لیے بنائی گئی ہے۔ 3 منٹ کے زومبا بریکس سے لے کر 50 منٹ کے ورزش تک - اپنی جگہ پر، اپنی رفتار سے۔

- آن ڈیمانڈ کلاسز جیسے Zumba، HIIT، موبلٹی، ٹارگٹ زونز، لائیو اسٹریمز اور بہت کچھ۔

- جہاں اور جب آپ چاہیں کلاس لیں۔ آپ کی ورزش، آپ کے اصول۔

- اپنے سمارٹ ٹی وی پر کلاسز سٹریم کریں یا اپنے فون، لیپ ٹاپ یا ٹیبلیٹ کے ساتھ چلتے پھرتے پارٹی کریں۔

تمام تحریکوں کا خیرمقدم: بنیادی اقدامات سیکھیں یا Zumba® کے ساتھ لیول اپ کریں: وقفہ طرز کی ڈانس فٹنس کلاسز جو کم اور زیادہ شدت والی حرکتوں کو لاطینی ذائقے کے ساتھ ملاتی ہیں (30+50 منٹ)۔

Zumba® بریکس: صبح سویرے سے میٹنگوں کے درمیان تک، ایک تیز ڈانس بریک کے ساتھ اپنے قدم بڑھائیں! سالسا، ریگیٹن، کمبیا، میرنگو، یا سالسا (3 منٹ) کا انتخاب کریں۔

تال کے سیشنز: موسیقی کے مختلف پہلوؤں کو دریافت کرنے والے سیشنز کے ساتھ اپنے تال کے ریزیومے کو بہتر بنائیں: بیلی فیوژن، سالسا، اور ہاؤس/ٹیکنو (10 اور 20 منٹ)۔

ٹارگٹ زونز: ایبس/کور، لوئر باڈی، اور اپر باڈی (10 منٹ) کو نشانہ بناتے ہوئے فوری طاقت کے ورزش کے ساتھ اپنے مرینگو پر کچھ پٹھوں کو لگائیں۔

HIIT + Mobility: STRONG Nation® HIIT ورزش اور CIRCL Mobility™ بریتھ ورک، لچک اور نقل و حرکت کی کلاسوں کے ساتھ اپنے تندرستی کے تجربے کو مکمل کریں۔ (30 منٹ)

Happy™ میں قدم رکھیں، اور ایپ کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!