Receitas Low Carb e Dieta

صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے ل Low کارب غذا کی کم ترکیبیں

کم کارب غذا زیادہ ترپتی فراہم کرتی ہے۔ اسی لئے آپ کو کم بھوک لگی ہے اور مقصدیت سے اقدامات کم کرسکتے ہیں۔

اس ایپ میں ان لوگوں کے لئے کم کارب ترکیبوں کی منتخب کردہ ترکیبیں ہیں جن کو کم کاربوہائیڈریٹ غذا کی ضرورت ہے اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے ایک غذائی ری ایڈیوکیشن کرنا چاہتے ہیں۔ آپ مینو کو دہرائے بغیر اپنی حکومت کی پیروی کرنے کے ل App ایپ کو نئی آسان ترکیبوں کے ساتھ بار بار اپ ڈیٹ کرتے ہیں۔

ترکیبیں (مکمل طور پر پرتگالی زبان میں) ایک غذائیت کی میز ، اجزاء اور تیاری کا طریقہ کار رکھتے ہیں۔ وہ ایک فہرست میں منظم ہیں ، جیسے: ناشتہ ، نمکین ، لنچ ، میٹھا ، رات کا کھانا ، وغیرہ۔ خصوصی فہرستوں کے علاوہ ، جیسے سرد ترکیبیں ، کیک ، گوشت اور بہت کچھ۔ آپ اپنی کم کارب ڈائیٹ مینو کو ایک ساتھ رکھنے کے ل the ترکیبیں محفوظ کرسکتے ہیں۔

کم کارب غذا وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین حلیف ہے:

• کم کارب + وقفے وقفے سے روزہ رکھنا

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشق کے ساتھ ایپ کی کم کارب ترکیبیں جوڑیں اور دیکھیں کہ آپ کو بھوک لگنے میں زیادہ دیر کیسے لگے گی اور آسانی سے افطار کرنا بند ہوجائے گا!

• کم کارب + جسمانی سرگرمی

کم کارب کھانے سے جسم کو دستیاب چربی کو ختم کرنا پڑتا ہے اور آخر کار وزن کم ہوجاتا ہے۔ کم کارب ناشتے کی ترکیبیں آزمائیں اور ناشتے کے کھانے کی خود تخریب کاری کا خاتمہ کریں!

• کم کارب + ہوم آفس

اپنے لنچ باکس اور ناشتے کو تیار کریں جو آپ کو باورچی خانے میں بار بار ٹوٹ جانے کے بجائے کام پر توجہ مرکوز رکھنے کی ضرورت والی توانائی اور غذائی اجزاء فراہم کرے گا۔

• کم کارب + آپ کے غذائیت

اپنے غذائیت پسند کو ترکیبیں دکھائیں ، لہذا کیلوری کی گنتی کرنا یا آپ کو کون سے کھانے کی چیزوں کو کاٹنا یا کاٹنا ضروری ہے جو آپ کو کاٹنا یا کاٹنا بہت آسان ہو جائے گا!

• کم کارب + اپنی جیب

جب آپ ترکیبوں کی پیروی کرتے ہیں تو ، آپ ترسیل کے اطلاقات میں کم تسلسل کی خریداری کرتے ہیں۔ اور ہم جانتے ہیں کہ تیار ، صحتمند اور سستا کھانا تلاش کرنا کتنا مشکل ہے۔ لہذا ایپ میں ترکیبیں متنوع اور عملی ہیں لہذا آپ پیٹ کو کم کرنے اور وزن کم کرنے کے مقصد سے دستبردار نہیں ہوتے ہیں۔

معاشرے کا حصہ بنیں اور وزن میں کمی سے پہلے اور اس کے بعد اپنے پسندیدہ برتن کی تصاویر شائع کرتے ہوئے حوصلہ افزائی کریں ، دوسرے صارفین سے تجربات کا تبادلہ کریں جو فٹنس کی دنیا سے متعلق دوسرے مضامین میں وزن کم کرنے کے خواہاں بھی ہیں اور کم کارب بھی جاتے ہیں۔

نوٹ: بہترین نتائج کے ل a ، غذائیت سے متعلق ماہر سے مشورہ کریں۔