Home Fitness Workout by GetFit

وزن کم کرنے اور گھر میں پٹھوں کی تعمیر کے ل Full جسمانی ورزش کوئی جم ، کوئی سامان نہیں

گھریلو ورزش آپ کو اپنے پیٹ اور سینے ، ٹانگوں اور کولہوں کے لئے فٹنس مشقیں فراہم کرتے ہیں۔ آپ کو تھوڑی ہی دیر میں جسمانی جسمانی ورزش مل جائے گی۔ خواتین اور مردوں کے لئے ذاتی طور پر گھریلو ورزش آپ کے وزن کو کم کرنے اور پٹھوں کی تعمیر میں مدد کے لئے بنائے گئے ہیں۔ سامان نہ رکھنے والے گھر پر فٹنس لگائیں - جم جانے کی ضرورت نہیں۔

خواتین اور مردوں اور فٹنس کیلنڈر اور کیلوری کاؤنٹر کے لئے ورزش

مصدقہ گیٹ فٹ ٹرینرز کے ذریعہ تیار کردہ روزانہ باڈی ویٹ ورزشوں کے ذریعے اپنے اہداف حاصل کریں۔ صرف اپنے تندرستی اہداف کے بارے میں فیصلہ کریں: وزن کم کریں یا وزن بڑھائیں ، فٹ ہوجائیں ، یا اپنے جسم کا کھوج لگائیں! ہماری اینڈروئیڈ ایپ کے ذریعے اپنی باڈی ویٹ ٹریننگ کو موثر بنائیں!

کوئی سامان نہیں ، کوئی جییم نہیں ، جسمانی وزن کا کام

آپ کے مصروف نظام الاوقات میں باڈی ورزش کو فٹ کرنے کے لئے مزید جدوجہد کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو خواتین کے لئے ورزش ، مردوں کے لئے ورزش ، ابتدائی ورزش ، ایبس ورزش اور بہت کچھ مل جائے گا۔ ابھی پٹھوں کو بنانے یا پیٹ کی چربی کھونے کی کوشش کریں!

کوئی سازوسامان کے ساتھ ملنے والا اے پی پی بنائیں

پورے جسمانی ورزش کے ل P اپش اور تختی ، اسکواٹس اور بحران کو دبائیں! اسکویٹ چیلنج ، اے بی ایس ، یا تختی چیلنج لیں اور کیلوری کو اس انداز میں جلا دیں کہ آپ کبھی نہیں جانتے ہو کہ آپ کر سکتے ہیں!

ذاتی ٹرینر اے پی پی کے ساتھ وزن کم کریں

4 ماسٹرکلاس ورزش پروگراموں میں سے ایک میں شامل ہوں: موٹی ڈسٹرائر ، طاقت اور طاقت ، حمل کے بعد ، اور بکنی کے لئے تیار۔ وزن کم کریں ، اور اپنے پٹھوں کو آسانی سے کھوجیں۔ 30 دن کی فٹنس چیلنج میں شامل ہوں!

<< جسم کے تمام حصوں کے لئے وزن کم کرنے کے پروگرام

- 7 منٹ ورزش

- چربی جلانے والی ورزش

- HIIT ورزش

- پٹھوں کی تعمیر ورزش

- کولہوں ورزش

ورزش ویڈیوز اور ٹیوٹوریلز ، بلاگ اور اشارے

صوتی اور ویڈیو ہدایات ہر سیشن میں آپ کی رہنمائی کریں گی۔ بلاگ اور اشارے آپ کے علم کو وسعت دیں گے ، فٹنس ، تغذیہ اور ذہن سازی کے بارے میں اپنے دماغ اور خیالوں کو تیز کریں گے۔

گفٹ کے ذریعہ زندگی بھر اور فٹنس ٹریکر

weight اپنا وزن ، پانی کی کھپت ہر روز شامل کریں

your Android کے لئے ایپ میں ہر روز اپنی جسمانی سرگرمی لاگ ان کریں

home روزانہ اپنے گھر کے ورزش کا سراغ لگائیں

exercises ورزشوں پر ہر روز صحت اور فٹنس مضامین

وزن کم کرنے اور پانی پینے کی یاد دہانی

گیٹ فٹ کے ذریعہ وضع کردہ بہترین ورزش کا منصوبہ بنائیں تاکہ آپ اپنا وزن کم کریں ، مجسمہ آمیز منحنی خطوط کم کریں ، اور چھ پیک ایبس حاصل کریں۔ پہلے دن کے بعد کوشش کریں اور دیکھیں۔ سر کے پٹھوں ، کیلوری کو جلا دیں ، اور اپنے فٹنس کوچ کے ساتھ اپنے خوابوں کا ایک جسم بنائیں!