Higher Goals: Inspiring Habits

اپنے آپ کے بہتر ورژن کے لیے عادات اور اہداف کا ایک خوبصورت ڈیش بورڈ

کیا آپ اپنے ٹوڈو ایپ، جرنل، یا حسب ضرورت اسپریڈ شیٹس میں اپنے اہداف کو ٹریک کرتے ہیں؟

ہم برسوں سے ایک اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ گول ٹریکر کی تلاش کر رہے ہیں۔ معروف ایپس یا تو غیر متاثر کن ہیں یا استعمال کرنا مشکل ہیں۔ لہذا ہم نے ایک ایسی تعمیر کرنے کا فیصلہ کیا جو خوبصورت اور فعال ہو۔

اعلیٰ اہداف آپ کو اپنی عادات اور اہداف کا ڈیش بورڈ رکھنے دیتے ہیں، تاکہ آپ انہیں کسی بھی وقت، کہیں بھی اپ ڈیٹ کر سکیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ رنگوں اور تصاویر کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں تاکہ اسے اپنا بنایا جا سکے، یہ آپ کے اہم ترین خیالات کے لیے ایک جگہ ہے۔

یہ وہ اہداف ہیں جنہیں آپ ایپ میں ٹریک کر سکتے ہیں:

جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنائیں

عادت ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے آپ کو روزانہ پانی پینے، ہفتے میں دو بار ورزش، اور صبح مراقبہ وغیرہ کی یاد دلائیں۔

اپنے خاندان کا خیال رکھیں

ہفتے میں ایک بار فیملی کے ساتھ معیاری وقت گزارنا یاد رکھیں، ہفتے میں ایک بار اپنے کمرے کو صاف کریں، اور ہر روز اپنے شریک حیات کی تعریف کریں۔

اپنے آپ میں سرمایہ کاری کریں

گول ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے سال میں 12 کتابیں پڑھیں، AI، کوڈنگ، تحریر، ڈیزائن، مارکیٹنگ، یا فنانس کے بارے میں آن لائن کورسز مکمل کریں۔

اپنے کیریئر کو آگے بڑھائیں

گول ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے کام پر OKRs یا KPIs کو ٹریک کریں اور مائنڈ سیٹ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے قائدانہ صلاحیتوں میں اضافہ کریں۔

دولت بنائیں

بچت کا ہدف طے کریں، ایک ضمنی ہلچل شروع کرنے کے لیے اقدامات کی منصوبہ بندی کریں جو غیر فعال آمدنی پیدا کرے، اور آمدنی کے اہداف کو ٹریک کریں۔ مائنڈ سیٹ ٹریکر کا استعمال کرتے ہوئے کثرت کی ذہنیت میں شفٹ کریں۔

عادات کو ڈیزائن کرنے کے لیے نکات

اگر آپ ایک نئی عادت بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کو اسے آسان بنانا ہوگا، مثالی طور پر 2 منٹ سے کم۔ 21 دنوں میں ایک نئی عادت بنانا ہمارے لیے کبھی کام نہیں آیا کیونکہ ہم نے اسے بہت مشکل بنا دیا ہے۔ لگاتار 10 بار کسی کام کو مکمل کرنے میں ناکام ہونے سے زیادہ کوئی چیز ہماری حوصلہ افزائی کو تیزی سے ختم نہیں کرتی ہے۔

دوسری طرف، چھوٹی جیت ہماری نئی عادات کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہے، اور ہم آہستہ آہستہ اس کی شدت کو بڑھا سکتے ہیں۔ چھوٹی عادات کی سائنس کو سنیں، اور آپ کو حیرت انگیز نتائج نظر آئیں گے۔ سائنس کو نظر انداز کریں، اور ہم اپنی قوت ارادی کی کمی کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔

اہداف طے کرنے کے لیے نکات

قابل حصول اہداف مخصوص، قابل پیمائش، قابل عمل، متعلقہ، اور وقت کے پابند ہونے چاہئیں۔ "صحت مند رہو" اکیلے مقصد سے زیادہ ایک بیان ہے۔ ایک قابل حصول مقصد "سال کے آخر تک صحت مند طرز زندگی گزارنا" ہو سکتا ہے ان اقدامات کے ساتھ: 1. صحت مند غذا کا انتخاب کریں۔ 2. ہفتے میں دو بار ورزش کریں۔ 3. رات 11 بجے سے پہلے سو جائیں۔ 4. ہر روز فلاس اور شاور۔

حوصلہ افزائی اور کم دباؤ رہنے کے لیے نکات

آج ٹو ڈو ایپس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ وہ ہمیں ہمارے طویل مدتی وژن کی بجائے کاموں کی نہ ختم ہونے والی فہرست پر توجہ مرکوز کرنے کی تربیت دے رہے ہیں۔ یہ لامحدود فہرست ہمارے تناؤ کا سبب بنتی ہے۔ کافی وقت نہیں ہے۔

اپنے آپ کو آزاد کرنے کے لیے، تسلیم کریں کہ آپ کا وقت محدود ہے اور اپنے شمالی ستارے پر توجہ مرکوز کریں۔ اعلیٰ اہداف آپ کو اپنے شمالی ستارے کی شناخت کرنے میں مدد کرتے ہیں اور پھر آپ کے اندرونی محرک کو کھولنے کے لیے اسے نمایاں طور پر ڈسپلے کرتے ہیں۔

خصوصیات

• روزانہ، ہفتہ وار، اور ماہانہ دہرائی جانے والی عادات

• اسٹریک کے اعدادوشمار اور ہفتہ وار تکمیل کے رجحانات

• فیصد تصور کے ساتھ اسمارٹ اہداف کو ٹریک کریں۔

• جب آپ عادات کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تو تصاویر کیپچر کریں۔

• ذہنیت کو تبدیل کریں اور اپنے اہداف کو اپنے شمالی ستارے کے ساتھ سیدھ کریں۔

• مرضی کے مطابق ہیڈر امیجز اور رنگ

• متعدد آلات کے درمیان مطابقت پذیری کریں۔

• آف لائن کام کرتا ہے۔

• ڈارک موڈ

اثرات

ان کتابوں نے ہم پر بہت زیادہ اثر ڈالا، اور ہم عادت بنانے کی زیادہ طاقتور تکنیکوں کو مربوط کرکے ایپ کو بہتر بنانے کے لیے جاری رکھے ہوئے ہیں۔

• "چھوٹی عادتیں"

• "ایٹمی عادات"

• "معجزہ صبحیں"

• "ایک چیز"

• "عادت کی طاقت"

• "ذہنیت"

• "نج"

• "آپ اپنی زندگی کی پیمائش کیسے کریں گے؟"

قیمتوں کی معلومات

اعلیٰ مقاصد استعمال کرنے کے لیے آزاد ہیں۔ ہم ترقی کی حمایت کے لیے اختیاری پرو رکنیت پیش کرتے ہیں۔

اگر آپ مزید رنگوں میں سے انتخاب کرنا چاہتے ہیں، 20 سے زیادہ اہداف اور 8 سے زیادہ عادات کا پتہ لگانا چاہتے ہیں، اور عادت بنانے کی جدید حکمت عملیوں کو استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو پرو رکنیت آپ کے لیے ہے۔

آپ رکنیت کے کسی بھی طریقے کے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں: *

• $3.99 USD / مہینہ

• $19.99 USD/سال ($1.66 USD/مہینہ کے برابر)

• $39.99 USD / زندگی بھر

https://www.mindfulsuite.com/terms

https://www.mindfulsuite.com/privacy

* ہم بغیر کسی پیشگی اطلاع کے قیمتیں تبدیل کر سکتے ہیں۔ قیمت میں ٹیکس اور کرنسی ایکسچینج فیس شامل نہیں ہے۔