Higher Goals: Inspiring Habits

داشبوردی زیبا از عادات و اهداف برای نسخه بهتری از خود

آیا اهداف خود را در برنامه کار، مجله یا صفحات گسترده سفارشی دنبال می کنید؟

ما سال ها به دنبال یک ردیاب هدف با طراحی خوب هستیم. برنامه های پیشرو یا غیر الهام بخش هستند یا استفاده از آنها سخت است. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که یکی زیبا و کاربردی بسازیم.

اهداف عالی به شما امکان می دهد داشبوردی از عادات و اهداف خود داشته باشید، بنابراین می توانید آنها را در هر زمان و هر مکان به روز کنید. مهم‌تر از همه، می‌توانید رنگ‌ها و تصاویر را سفارشی کنید تا فضایی برای مهم‌ترین ایده‌هایتان باشد.

در اینجا اهدافی وجود دارد که می توانید در برنامه پیگیری کنید:

بهبود سلامت جسمی و روانی

به خود یادآوری کنید که هر روز آب بنوشید، دو بار در هفته ورزش کنید، صبح ها مدیتیشن کنید و غیره با استفاده از ردیاب عادت.

مراقب خانواده خود باشید

یادتان باشد هفته ای یک بار با خانواده وقت خود را با کیفیت بگذرانید، هفته ای یک بار اتاق خود را مرتب کنید و هر روز از همسرتان تعریف کنید.

روی خودت سرمایه گذاری کن

سالی 12 کتاب بخوانید، دوره های آنلاین در مورد هوش مصنوعی، کدنویسی، نوشتن، طراحی، بازاریابی یا امور مالی را با استفاده از ردیاب هدف به پایان برسانید.

کار خود را ارتقا دهید

OKR یا KPI را در محل کار با استفاده از ردیاب هدف ردیابی کنید و مهارت های رهبری را با استفاده از ردیاب ذهنیت رشد دهید.

ثروت بسازید

یک هدف پس انداز تعیین کنید، مراحلی را برای راه اندازی یک چالش جانبی که درآمد غیرفعال ایجاد می کند، برنامه ریزی کنید و اهداف درآمد را دنبال کنید. با استفاده از ردیاب ذهنیت به یک طرز فکر فراوانی تغییر دهید.

نکاتی برای طراحی عادات

اگر می‌خواهید یک عادت جدید بسازید، باید آن را کاملاً ساده انجام دهید، در حالت ایده‌آل کمتر از 2 دقیقه. ایجاد یک عادت جدید در 21 روز هرگز برای ما کارساز نبود، زیرا آن را بسیار چالش برانگیز کرده ایم. هیچ چیز سریعتر از این نیست که یک کار را 10 بار متوالی انجام دهیم، انگیزه ما را از بین نمی برد.

از طرف دیگر، بردهای کوچک به تثبیت عادات جدید ما کمک می کند و می توانیم به تدریج شدت آن را افزایش دهیم. به علم عادات کوچک گوش کنید، نتایج شگفت انگیزی خواهید دید. علم را نادیده بگیرید و به عقب برمی گردیم تا فقدان اراده خود را مقصر بدانیم.

نکاتی برای تعیین اهداف

اهداف قابل دستیابی باید خاص، قابل اندازه گیری، عملی، مرتبط و محدود به زمان باشند. «سالم باش» به تنهایی بیشتر یک بیانیه است تا یک هدف. یک هدف قابل دستیابی می تواند "تا پایان سال یک سبک زندگی سالم داشته باشید" با مراحل: 1. یک رژیم غذایی سالم تر انتخاب کنید. 2. دو بار در هفته ورزش کنید. 3. قبل از ساعت 11 شب بخوابید. 4. هر روز نخ دندان بکشید و دوش بگیرید.

نکاتی برای باانگیزه ماندن و استرس کمتر

مشکل اپلیکیشن‌های کار امروزی این است که به ما آموزش می‌دهند تا به جای چشم‌انداز بلندمدت، روی فهرست بی‌پایانی از وظایف تمرکز کنیم. این لیست بی نهایت باعث استرس ما می شود. زمان کافی نیست.

برای اینکه خود را آزاد کنید، اذعان کنید که زمان شما محدود است و ستاره شمالی خود را متمرکز کنید. اهداف عالی به شما کمک می کند ستاره شمالی خود را شناسایی کنید و سپس آن را به طور برجسته نشان دهید تا انگیزه درونی خود را باز کنید.

ویژگی ها

• عادات تکراری روزانه، هفتگی و ماهانه

• آمار رگه ها و روند تکمیل هفتگی

• پیگیری اهداف SMART با درصد تجسم

• وقتی عادت ها را بررسی می کنید عکس بگیرید

• افکار خود را تغییر دهید و اهداف خود را با ستاره شمالی خود هماهنگ کنید

• تصاویر و رنگ های هدر قابل برنامه ریزی

• همگام سازی بین چندین دستگاه

• آفلاین کار می کند

• حالت تاریک

تأثیرها

این کتاب‌ها به‌شدت ما را تحت تأثیر قرار دادند، و ما با ادغام تکنیک‌های قوی‌تر ایجاد عادت، به بهبود برنامه ادامه می‌دهیم.

• "عادات کوچک"

• "عادات اتمی"

• "صبح های معجزه آسا"

• "یک چیز"

• "قدرت عادت"

• "ذهنیت"

• "تکان دادن"

• "زندگی خود را چگونه می سنجید؟"

اطلاعات قیمت

استفاده از اهداف عالی رایگان است. ما یک عضویت حرفه ای اختیاری برای پشتیبانی از توسعه ارائه می دهیم.

اگر می خواهید رنگ های بیشتری برای انتخاب داشته باشید، بیش از 20 هدف و بیش از 8 عادت را دنبال کنید و از استراتژی های پیشرفته ایجاد عادت استفاده کنید، عضویت حرفه ای برای شما مناسب است.

می توانید با هر یک از روش های اشتراک بپیوندید: *

• 3.99 دلار آمریکا در ماه

• 19.99 دلار آمریکا در سال (معادل 1.66 دلار آمریکا در ماه)

• $39.99 USD / طول عمر

https://www.mindfulsuite.com/terms

https://www.mindfulsuite.com/privacy

* ممکن است قیمت ها را بدون اطلاع قبلی تغییر دهیم. قیمت شامل مالیات و هزینه مبادله ارز نمی شود.