Finch

موڈ جرنل ، عادات ، سیلف کیئر ٹریکر ، سیلف پیار۔

اپنے نئے خود کی دیکھ بھال کے بہترین دوست سے ملو! فنچ ایک سیلف کیئر پالتو ایپ ہے جو آپ کو ایک وقت میں ایک دن تیار اور مثبت محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اپنا خیال رکھ کر اپنے پالتو جانوروں کا خیال رکھیں! آپ کے لیے ذاتی نوعیت کی روزانہ خود کی دیکھ بھال کی مشقوں کی وسیع اقسام میں سے انتخاب کریں۔

بیسٹ ڈیلی سیلف کیئر ٹریکر ✨

کیا خود کی دیکھ بھال ایک کام ہے؟ عادات، خود سے محبت، یا ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد؟ خود کی دیکھ بھال آخر کار فائدہ مند، ہلکا پھلکا، اور فنچ کے ساتھ مزہ محسوس کرتی ہے۔ اپنے پالتو جانوروں کی نشوونما، انعامات حاصل کرنے اور دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے فوری خود کی دیکھ بھال کی مشقیں مکمل کریں! وہ لوگ جو موڈ جرنلنگ، عادات اور ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، فنچ میں اپنے پالتو جانوروں کی خود کی دیکھ بھال کے ساتھ ذہن میں رہنا آسان سمجھتے ہیں!

روزانہ آسان چیک ان ✏️

• صبح کا آغاز فوری موڈ چیک کے ساتھ کریں اور اپنے پالتو جانوروں کو تلاش کرنے کے لیے متحرک کریں! گول ٹریکنگ اور موڈ جرنلنگ سے لے کر دماغی سانس لینے کی مشقوں اور کوئز تک مختلف ذہن ساز عادات میں سے انتخاب کریں!

• اپنے خود کی دیکھ بھال کرنے والے پالتو جانوروں کے ساتھ شکر گزاری کے لمحات میں دن ختم کریں جہاں وہ آپ کے ساتھ کہانیاں شیئر کرنے کے لیے مہم جوئی سے واپس آئیں گے! مثبت لمحات کو پہچانیں اور خود سے پیار بڑھائیں۔

ذہن سازی کی عادتیں 🧘🏻

فنچ اہداف کو حاصل کرنے اور صحت مند عادات کو برقرار رکھنے کے لیے تفریحی سیلف کیئر ٹریکر ہے! تناؤ، اضطراب اور افسردگی کے خلاف ذہنی لچک پیدا کریں۔ خود سے محبت اور شکر گزاری میں اضافہ کرکے اپنی ذہنی صحت کو مضبوط کریں۔

• ہیبٹ ٹریکر: اہداف طے کریں اور صحت مند عادات کے لیے جیت کا جشن منائیں۔

• موڈ جرنل: دماغ کو صاف کرنے، اہم لمحات کو ٹریک کرنے، اور خود سے محبت کی مشق کرنے کے لیے گائیڈڈ موڈ جرنل۔

• سانس لینا: اعصاب کو پرسکون کرنے، توجہ بڑھانے، اپنے دماغ کو توانائی بخشنے، اور بہتر نیند کے لیے ہدایت یافتہ سانس لینا۔

• کوئزز: پریشانی، ڈپریشن، جسمانی تصویر کی تعریف، اور مزید کے لیے کوئزز کے ساتھ اپنی ذہنی صحت کو سمجھیں۔

• موڈ ٹریکر: موڈ کے رجحانات کے ساتھ فوری موڈ چیک کرتا ہے یہ سمجھنے کے لیے کہ کیا چیز آپ کو اوپر لے جا رہی ہے یا آپ کو نیچے لا رہی ہے۔

• اقتباسات: آپ کے موڈ کو بلند کرنے اور نیا نقطہ نظر حاصل کرنے کے لیے حوصلہ افزا اقتباسات۔

• بصیرتیں: اپنے موڈ جرنلنگ، ٹیگز، گول ٹریکر، اور کوئز کے مشترکہ تجزیات سے اپنی ذہنی صحت کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔

ہیلو کہو 👋🏼

• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare

• ڈسکارڈ: https://discord.gg/finchfam

• Instagram: https://www.instagram.com/finchcare/

• Facebook: https://facebook.com/groups/finchfam

• ای میل: support@befinch.com