Calory

کیلوری گننے اور کھانے کی انٹیک کے اہداف کو ٹریک کرنے کا تیز ترین طریقہ۔

🥕 سادہ، آسان اور تیز کیلوری کی گنتی

دن کے دوران اپنی کیلوریز کو گننے، ٹریک کرنے اور ان کا حساب لگانے کا فوری طریقہ۔

🤔 کیلوریز کیوں شمار ہوتی ہیں۔

ہر ایک کے پاس کیلوریز کی ایک ذاتی تعداد ہوتی ہے جسے ان کے وزن، قد، سرگرمی کی سطح، اور وزن میں کمی/ برقرار رکھنے/ حاصل کرنے کے اہداف سمیت عوامل کی بنیاد پر انہیں ہر روز کھانا چاہیے۔

کیلوری کی مقدار کو ٹریک کرنا مشکل ہے، تاہم، کم از کم اس لیے نہیں کہ مصروف دن کے دوران آپ جو کچھ کھاتے ہیں اسے بھول جانا آسان ہے۔

آپ کھاتے وقت اپنی کیلوریز کو ریکارڈ کرنے سے آپ کو ان کیلوریز کی واضح تصویر ملتی ہے جو آپ استعمال کر رہے ہیں۔ یہ خوراک کی قدروں اور غذائیت کی سطحوں کے بارے میں آپ کی بیداری کو بھی بڑھاتا ہے، یہ تمام چیزیں آپ کو کھانے کے دوران صحت مند انتخاب کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

یہ غیر معمولی ایپ ایک انقلابی آفٹر کال فیچر بھی پیش کرتی ہے جسے آپ کی صحت کو ترجیح دینے اور آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس خصوصیت کے ساتھ، ہر فون کال کے بعد، آپ کو بغیر کسی نگرانی کے محتاط ٹریکنگ کو یقینی بناتے ہوئے، آسانی کے ساتھ اپنے کیلوری کی مقدار کو لاگ کرنے کی صلاحیت ہوگی۔

🤓 یہ کیسے کام کرتا ہے۔

آپ کے وزن، قد اور سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر، کیلوری آپ کے لیے تجویز کردہ روزانہ کیلوری کے ہدف کا حساب لگائے گی۔ اگر آپ وزن کو برقرار رکھنا، کم کرنا یا بڑھانا چاہتے ہیں تو روزانہ کا مقصد اس بات پر بھی غور کرے گا۔

اپنی روزانہ کی توانائی کی ضروریات کو جاننے کے بعد، آپ کا چیلنج یہ ہے کہ آپ صحیح تعداد میں کیلوریز کھائیں!

کیلوری، اس دوران، آپ کو دن بھر آپ کی کیلوری کی مقدار کو ریکارڈ کرنے کی یاد دلائے گی۔

🤩 کیلوری کی زبردست خصوصیات

• فوری ویلیو ایڈ - جلدی سے کیلوریز شامل کریں جو آپ نے کھائی ہے - اس میں سیکنڈ لگتے ہیں۔

باقاعدگی سے کھانے اور کھانے کے لیے اپنی مرضی کے مطابق پلیٹیں بنائیں

• روزانہ کیلوری انٹیک کیلکولیٹر جو آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو روزانہ کتنی کیلوریز کی ضرورت ہے۔

• میکرو ٹریکنگ - اپنے میکرو غذائیت کے اہداف کو ٹریک کریں۔

• واٹر ٹریکر - اپنی روزانہ پانی کی مقدار کی ضروریات کو ٹریک کریں۔

• اپنے وزن پر نظر رکھیں

• وجیٹس - اپنی پسندیدہ پلیٹوں کو تیزی سے لاگ کریں اور اپنی پیشرفت دیکھیں

• روزانہ کی تاریخ کا اسنیپ شاٹ جہاں آپ اپنے لاگ کیے ہوئے کھانوں کا جائزہ لے سکتے ہیں۔

• ہفتہ وار، ماہانہ اور سالانہ ترقی کے چارٹ جو آپ کو موازنہ کرنے میں مدد کرنے کے ساتھ ساتھ ایک شاندار جائزہ پیش کرتے ہیں

آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے حسب ضرورت یاد دہانیاں/اطلاعات

• بارکوڈ فوڈ UPC اسکیننگ (صرف امریکی خطہ فی الحال)

• متعدد تھیم رنگوں میں سے انتخاب کرنا ہے تاکہ آپ کیلوری کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکیں

• کوئی رجسٹریشن یا سائن اپ کی ضرورت نہیں! تمام معلومات آپ کے آلے پر محفوظ اور رکھی جاتی ہیں۔

• جرنل ویو - متبادل ہوم اسکرین لے آؤٹ آپشن - اپنے تمام ڈیٹا کو ایک نظر میں دیکھیں

• ڈارک موڈ!

جلد آرہا ہے:

• وائس اسسٹ - صوتی کمانڈز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے کھانے کو لاگ ان کریں۔

• سمارٹ واچ ایپ - میکرو غذائیت کی قدروں کے ساتھ ٹریک پر رہنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے دن کے لیے اپنی کیلوری کی مقدار کی فوری جانچ کریں۔

• ہیلتھ انٹیگریشن - ہیلتھ ایپس میں غذائی ڈیٹا پڑھیں/لکھیں۔

☝️ یاد رکھیں!

ہائیڈریٹڈ رہیں

• صحت مند غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیں کھائیں۔

پروسس شدہ کھانے سے پرہیز کریں۔

• زیادہ متحرک رہیں اور حرکت کریں!

⌚️ Wear OS ایپ

• آپ کی کلائی پر فوری کیلوری کی گنتی

---------------------------------------------------

نوٹ: کیلوری میڈیکل ایپ نہیں ہے۔ تجویز کردہ کیلوری کی مقدار کا مقصد صرف آپ کے پروفائل کی بنیاد پر ایک تخمینہ ہے۔ اگر آپ اسے طبی مقاصد کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں یا مخصوص خوراک کی ضروریات کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو براہ کرم اپنے صحت فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔

رازداری کی پالیسی: https://www.iubenda.com/privacy-policy/36945519

استعمال کی شرائط: https://calory.app/terms.html