Bellabeat Wellness Coach

بیلبیٹ ہیلتھ اینڈ ویلنس ٹریکرز کے لیے آفیشل ایپ۔

- اختیاری نجی کلیدی خفیہ کاری کے ساتھ خواتین کی صحت کی ایپ

- ووگ، فوربس، پوش، ایلے، کاسموپولیٹن، اندرونی اور مزید میں نمایاں

Bellabeat Wellness Coach خواتین کی صحت کی رہنمائی کے لیے مواد کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کرتا ہے۔ ذاتی نوعیت کے صحت کے پروگرام اور جدید ٹیکنالوجی نے 1M سے زیادہ خواتین کو فلاح و بہبود کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کی ہے۔

Bellabeat کے آلات (آئیوی، لیف، ٹائم اور اسپرنگ) کے ذریعے جمع کیے گئے ڈیٹا کو ایپ کے ذریعے قابل عمل علم میں ترجمہ کیا جاتا ہے، جو تندرستی، خوبصورتی، ذہن سازی، ہائیڈریشن اور غذائیت کا احاطہ کرنے والی تندرستی کے مواد کی لائبریری کے طور پر دگنا ہوتا ہے۔

پریمیم ویلنیس ممبرشپ

Bellabeat Coach کو بائیو میٹرک، طرز زندگی اور ہارمونل سائیکل ڈیٹا کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کا بنایا گیا ہے۔ ورزش کے معمولات، مراقبہ، ذہن سازی کی مشقیں، تناؤ سے نجات کی تکنیکیں، مقصد میں معاونت کرنے والی غذائیت، سائیکل، حمل اور حمل کے بعد کی رہنمائی اور مزید بہت کچھ حاصل کریں۔

جسمانی تجزیہ اور کارکردگی کی رپورٹ کے ساتھ ماہانہ صحت کے ڈیٹا کا جائزہ لیں اور حاصل کریں۔

ہماری معیاری سبسکرپشن اور ڈیوائس آفرز کے لیے ہماری ویب سائٹ دیکھیں۔ ایک بار سبسکرپشن خریدے جانے کے بعد:

- خریداری کی تصدیق کے بعد ادائیگی آپ کے iTunes اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔

-جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل ازخود تجدید کو بند نہیں کیا جاتا، سبسکرپشنز خود بخود تجدید اور چارج ہوجاتی ہیں۔

-خریداری کے بعد، صارف اپنی سبسکرپشنز میں ترمیم کر سکتا ہے اور اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خودکار تجدید کو بند کر سکتا ہے

-مفت آزمائشی مدت کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ، اگر پیش کیا جائے تو ضبط کر لیا جائے گا جب صارف اس اشاعت کی رکنیت خریدے گا۔

کوچنگ

بائیو میٹرک، طرز زندگی اور ہارمونل سائیکل ڈیٹا پر مبنی ذاتی کوچنگ۔ وزن میں کمی، تندرستی، ہارمونل توازن، نیند، صحت مند عمر، قربت، یا عمومی صحت اور تندرستی کے شعبوں میں اپنے فلاح و بہبود کے اہداف تک پہنچیں۔

فلاح و بہبود کے مواد کی لائبریری

فٹنس: یوگا، پیلیٹس، شکل اور طاقت، نقل و حرکت اور اسٹریچنگ، کارڈیو، قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش فٹنس

ذہن سازی: سانس لینے کی مشقیں، اثبات، مراقبہ، بائنورل بیٹس، آرام دہ موسیقی، فطرت کی آوازیں، ماؤں کے لیے مراقبہ، ASMR اور بہت کچھ

غذائیت: طاقتور اجزاء جو آپ کے ہارمونل سائیکل کے دوران آپ کے جسم کو سہارا دیتے ہیں، سائیکل کے مراحل کی ترکیبیں، قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش غذائیت اور سپلیمنٹیشن

خوبصورتی: سائیکل کی مدد کرنے والی رہنمائی، ویڈیوز کیسے کریں، فیس یوگا، سکن کیئر اکیڈمی، DIY سکن کیئر کی ترکیبیں

نئی اور متوقع مائیں: چوتھے سہ ماہی کا پوڈ کاسٹ آپ کی پیدائش اور زچگی کی تیاریوں، مراقبہ، نفلی فٹنس، نفلی تغذیہ، حمل کی تندرستی کے بارے میں رہنمائی کرتا ہے۔

فوری پڑھنا: مقصد کی حمایت کرنے والے مضامین

سرگرمی

- سرگرمی کی پیشرفت کی بصیرت

ٹریک اور مانیٹر اقدامات، فعال وقت، توانائی جلا، فاصلہ اور سرگرمی کا دورانیہ

سونا

- نیند کے نمونوں کو ٹریک اور مانیٹر کریں۔

- روشنی، بحالی نیند اور جاگنے کے ادوار کی شناخت کریں۔

- نیند کی کارکردگی اور معیار کو سمجھیں۔

ذہن سازی

ذہن سازی کی مشقوں سے تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔

- سکون کی سطح کا تعین کرنے کے لیے لیف/آئیوی کے ساتھ مراقبہ کو ٹریک کریں۔

کارڈیک ہم آہنگی اور سانس کی شرح کو ٹریک کریں (آئیوی خصوصی)

ماہواری کا تسلسل

- آن ڈیمانڈ پرائیویٹ کی انکرپشن

- ماہواری کے ادوار اور مراحل کو ٹریک کریں۔

- لاگ موڈ، علامات، وزن اور درجہ حرارت

- آپ کے ہارمونل سائیکل اور انفرادی ضروریات پر مبنی رہنمائی

ہائیڈریشن

- یاد دہانیاں حاصل کریں، پانی کی مقدار کو ٹریک کریں اور پیشرفت کی نگرانی کریں۔

-بہار کے ساتھ بہترین طریقے سے کام کرتا ہے۔

تناؤ

- تناؤ کے انتظام کی مہارتیں سیکھیں۔

- دیکھیں کہ طرز زندگی کی کون سی عادات تناؤ کو متاثر کرتی ہیں۔

فلاح و بہبود کا سکور

- فلاح و بہبود کا اسکور دن اور رات میں قدم، سرگرمی، نیند، مراقبہ اور ہائیڈریشن کی پیشرفت کو ظاہر کرتا ہے۔

تیاری کا اسکور (IVY+)

-بائیو میٹرک فیڈ بیک جو جسم کی تیاری کی پیمائش کرتا ہے۔

- درجہ حرارت، دل کی دھڑکن، سانس کی شرح اور کارڈیک ہم آہنگی کو ٹریک کریں۔

-بائیو میٹرک بصیرت کے ساتھ ورزش کو بہتر بنائیں

بصیرتیں

- معلوماتی ویڈیوز اور مضامین

- صحت مندانہ عادات کو بہتر بنانے کے لیے علم حاصل کریں، بایومیٹرک فیڈ بیک کے لیے بہترین طریقہ کار، ماہواری کی رہنمائی

انضمام

لیف، آئیوی یا ٹائم کے ذریعے ماپے گئے کچھ ڈیٹا کو Google Fit ایپ سے ہم آہنگ کریں (اختیاری)

اپ ڈیٹس کے لیے

کسی بھی مخصوص اپ ڈیٹ کے ساتھ کیا بدلا اس بارے میں مخصوص تفصیلات کے لیے، بلا جھجھک ہم سے hi@bellabeat.com پر رابطہ کریں۔

سروس کی شرائط: https://bellabeat.com/terms-of-use/