Keto Diet

您是否正在使用Keto Diet，並正在尋找簡單可口的低碳水化合物食譜？

尋找健康易用的酮飲食食譜嗎？以及如何製作它們？您來對地方了！立即安裝最好的免費Keto Diet應用程序，並獲得許多碳水化合物含量低，脂肪含量低的Easy Keto食譜，這些食譜將使您更容易，更輕鬆地堅持生酮飲食。每個食譜均包含分步烹飪說明和營養成分標籤。

KETO DIET APP和低碳配方功能：

•很多很棒的Keto食譜免費

•營養-每天跟踪您的卡路里和宏-低碳水化合物飲食比以往任何時候都更容易！

•“收藏夾”部分-使您可以直接跳至所需的酮和低碳水化合物食譜。

什麼是酮飲食？

酮飲食（也稱為生酮飲食，低碳水化合物飲食和LCHF飲食）是低碳水化合物，高脂肪的飲食。保持低碳水化合物飲食對減肥很有幫助。此外，根據越來越多的研究，低碳水化合物飲食有助於減少糖尿病，心髒病，中風，老年癡呆症，癲癇等的危險因素！

為什麼要減少酮飲食上的碳水化合物？

我們開始了解到，大量的碳水化合物比以前認為的更具危害性，而大多數脂肪都是健康且必不可少的（低碳水化合物飲食的基礎）。

當您吃很多碳水化合物時，您的血糖會持續升高，因此胰島素也會升高。胰島素是一種激素，它通過將葡萄糖穿梭到細胞中來控制血糖，但是當胰島素含量持續高水平時，您的細胞就會變得有抵抗力。

酮飲食是一種營養革命！

營養狀況正在發生變化。酮二酮（低碳水化合物飲食）的接受度正在增加，營養革命也已開始。我們開始意識到我們與過量糖和碳水化合物之間關係的有害影響。

生酮飲食著重於低碳水化合物食譜，以保持您的血糖穩定，幫助您的身體恢復對胰島素的敏感性，並保持情緒和能量水平穩定。

當您採用生酮飲食時，您可以期望：

•減少體內脂肪

•白天保持一致的能量水平

•多餐後保持飽腹感，減少零食和暴飲暴食

數以百計的低碳水化合物飲食和酮食譜！

酮配方可以使您感覺更好，生活得更好，吃得更好。每個低碳水化合物食譜都很美味–我們知道，因為我們只分享自己喜歡的食物。

我們提供了數百種低碳水化合物食譜供您選擇。這些低碳水化合物食譜的主要目標是：

•保持低碳水化合物–每天少於25克

•增加蛋白質攝入量–每天至少攝入60克

•保持飽腹感和飽腹感

立即下載此免費應用，開始您的低碳水化合物，酮飲食之旅！