Intermittent Fasting Tracker

CLEAR：禁食計時器、小工具、食譜、故事和減肥社區

🍽️ 間歇性禁食

您想在沒有大汗淋漓的鍛煉和激進的營養計劃的情況下健康地減肥並變得健康苗條嗎？

使用 CLEAR 探索間歇性禁食，這款應用不僅僅是一個禁食追踪器。

🥇 在短短 1 週內取得了明顯的成功！

間歇性禁食是近年來最流行的飲食趨勢之一。

該應用程序以一種易於理解的方式毫不費力地向您介紹間歇性禁食。

🤗 應用一覽

✔︎ 極簡的禁食和進食計時器

✔︎ 流行的間歇性禁食計劃，如 16/8

✔︎ 體重追踪和 Google Fit 同步

✔︎ 飲水提醒器

✔︎ 易於烹飪的健康食譜

✔︎ 簡單的時間管理

✔︎ 禁食階段、小部件、黑暗模式等等

📱 CLEAR 應用程序如何幫助我？

✔︎ 該應用程序可幫助您計時並跟踪您的禁食和進食時間，這樣您就可以了解自己在通往成功的道路上走了多長時間。

✔︎ 通過小部件、動態壁紙關注應用程序中的倒計時，或激活倒計時通知。

✔︎ 通過引人入勝的故事了解有關間歇性禁食及其對您身心的積極影響的一切。

✔︎ 使用易於製作的健康食譜以正確的方式開齋。

✔︎ 達到酮症，看看你在禁食階段禁食時身體發生了什麼。

✔︎ 每天跟踪您在達到感覺良好體重的過程中的進展。

✔︎ 保持水分並使用飲水跟踪器和飲水提醒跟踪您的飲水量。

✔︎ 之後在日記中輕鬆編輯您的間隔或體重。

📈 可能的積極影響

📏 減少腰圍和 BMI

🔥 改善新陳代謝和直覺

👵延緩衰老過程（抗衰老）

💪增加健身和肌肉建設

🦠 預防現代文明病（如糖尿病或高血壓）

🧘 增加正念感（有助於冥想）

💁‍♀️💁‍♂️ 它適合我嗎？

CLEAR 適合初學者和高級用戶，以及所有性別，並且可以與多種飲食相結合，例如純素食、素食、舊石器飲食或低碳水化合物飲食。

📆 適合您的計劃

無論是減肥、勇士飲食健康還是正念——該應用程序都會為您提供支持並建議您理想的禁食計劃。

⏲ 間歇性禁食

✅ 初學者：12:12、13:11、14:10、15:9

✅ 進階: 16:8, 17:7, 18:6, 19:5

✅ 經驗豐富：20:4、21:3、22:2、23:1 (OMAD)

🚀 免費下載

立即獲取間歇性禁食計時器應用程序並開始禁食！