Intermittent Fasting Tracker

CLEAR: 断食タイマー、ウィジェット、レシピ、ストーリー、減量のためのコミュニティ

🍽️ 断続的な断食

汗をかく運動や過激な栄養計画をせずに、健康的に体重を減らし、健康でスリムになりたいですか?

CLEAR で断続的な断食を発見しましょう。このアプリは単なる断食トラッカーではありません。

🥇 わずか1週間で目に見える成功！

断続的な断食は、近年最も人気のあるダイエッ​​ト トレンドの 1 つです。

このアプリは、断続的な断食を簡単にわかりやすく紹介します。

🤗 アプリの概要

✔︎ 最小限の断食と食事タイマー

✔︎ 16/8などの断続的な断食プランが人気

✔︎ 体重追跡 & Google Fit 同期

✔︎ 飲酒リマインダー付きウォータートラッカー

✔︎ 簡単ヘルシーレシピ

✔︎ 時間管理がしやすい

✔︎断食フェーズ、ウィジェット、ダークモードなど

📱 CLEAR アプリはどのように役立ちますか?

✔︎ このアプリは、断食と食事の時間を記録し、追跡するのに役立ちます。これにより、成功への道のりをどれだけ長く歩んできたかを確認できます。

✔︎ウィジェット、ダイナミック壁紙、またはカウントダウン通知を有効にして、アプリのカウントダウンをフォローしてください。

✔︎ 断続的な断食とそれが体と心に与えるプラスの効果について、魅力的なストーリーですべて学びましょう。

✔︎ 簡単に作れるヘルシーなレシピで正しい断食をしましょう。

✔︎ 断食段階でケトーシスに達し、断食中に体で何が起こるかを確認します。

✔︎ 快適な体重になるまでの進捗状況を毎日追跡します。

✔︎ 水分補給を維持し、水分トラッカーと飲み物のリマインダーで水の消費量を追跡します。

✔︎ 間隔や体重を日記で簡単に編集できます。

📈 考えられるプラスの効果

📏 ウエストサイズと BMI の減少

🔥 新陳代謝と腸の感覚の改善

👵 老化プロセスを遅らせる (アンチエイジング)

💪 フィットネスと筋肉増強の向上

🦠 現代文明病（糖尿病や高血圧など）の予防

🧘 マインドフルネスの増加 (瞑想に役立ちます)

💁‍♀️💁‍♂️ 似合ってる？

CLEAR は、初心者から上級者、すべての性別に適しており、ビーガン、ベジタリアン、パレオ、低炭水化物など、さまざまな食事と組み合わせることができます。

📆 あなたにぴったりのプラン

減量、戦士ダイエットの健康、またはマインドフルネスのいずれであっても、アプリはあなたをサポートし、理想的な断食計画を提案します。

⏲ 断続的な断食

✅ 初心者: 12:12, 13:11, 14:10, 15:9

✅ 上級: 16:8、17:7、18:6、19:5

✅ 経験者: 20:4、21:3、22:2、23:1 (OMAD)

🚀 無料ダウンロード

今すぐ断食タイマーアプリを入手して、断食を始めましょう！