MindTales

Çevrimiçi Danışmanlık, Meditasyon, Alışkanlıklar ve Uyku

Ruh halinizi iyileştirmek, stres ve kaygıyı azaltmak, daha iyi uyumak ve daha üretken olmak ve daha az ertelemek için motivasyon bulmak mı istiyorsunuz? Duygularınız, temel inançlarınız ve tetikleyicileriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek mi istiyorsunuz? Lisanslı bir terapistten destek mi arıyorsunuz?

MindTales, hepsi bir arada kişisel bakım ve terapi aracınızdır:

ücretsiz ısırma egzersizleri

bilim destekli testler ve testler

olumsuz düşünceler ve endişe için başa çıkma ve kendi kendine yardım stratejileri

sakinleşmek için meditasyonlar ve nefes teknikleri

ruh halinizi ve odaklanmanızı artırmak için müzik ve sesler

ve özenle seçilmiş 10+ danışman ve koç sizi bekliyor! Yüksek kullanılabilirlik, Sorunsuz eşleştirme sistemi, Bekleme süresi yok, Oturumunuzu ayırtın ve başlatın - tümü MindTales uygulamasında.

İşvereniniz veya şirketiniz MindTales'i bir avantaj olarak sunuyorsa, danışmanlık seanslarını %100 ücretsiz kullanabilirsiniz. İK'nızla iletişime geçin ve şirketinizin bizimle ortak olmak isteyip istemediğini sorun.

MindTales'i indirin ve şunlara erişin:

21 günlük bireysel kişisel bakım planınız

Akıl sağlığınızın durumunu değerlendirmek için 5 kısa soruyu yanıtlayın ve odaklanmak istediğiniz alanları seçin: kaygı, stres, uyku, motivasyon, üretkenlik ve farkındalık. Bundan sonra, küçük egzersizler, günlük kaydı, rehberli meditasyonlar ve nefes egzersizleri içeren kişiselleştirilmiş öneriler ve duygularınızı yönetmek, uykuyu iyileştirmek, kaygıyı azaltmak ve stresi azaltmak için teknikleri öğrenmek için faydalı ipuçları içeren kısa makaleler alacaksınız. 21 günde bir alışkanlık oluşur - her gün kendinize zaman ayırın ve zihinsel sağlığınızı bir öncelik haline getirin.

Ruh hali takipçisi

Ruh hali kontrollerine dayalı terapiye dayalı öneri sistemimizi deneyin. Endişeli veya stresli mi hissediyorsunuz? Sizi sakinleştirmek için nefes almayı ve rehberli meditasyonu deneyin. Üzgün ​​veya depresif mi hissediyorsunuz? Müzik dinleyin ve şükran günlüğünüzü doldurun. Ruh haliniz ne olursa olsun - onu güçlendirecek bir şeyimiz var :)

Kişisel uygulama içi Koçluk ve Terapi seansları

Lisanslı bir terapist veya koçtan ek destek mi arıyorsunuz? Stresli, üzgün, depresif veya endişeli mi hissediyorsunuz? İlişki veya aile sorunları mı yaşıyorsunuz? Daha iyi hissetmek ve enerji seviyenizi iyileştirmek için diyetinizi ve uykunuzu geliştirmek mi istiyorsunuz? İhtiyacınız ne olursa olsun, size uygun fiyatlı, erişilebilir ve kaliteli ruh sağlığı desteği sunuyoruz. Uygulamadaki tüm koçları kendimiz doğrular ve gemiye alırız ve gerekli eğitim, uzmanlık ve deneyime sahip olduklarından emin oluruz. Uzmanlarımız sizinle İngilizce, Arapça, Rusça, Ukraynaca, İtalyanca, Hırvatça, Urduca ve daha pek çok dilde sohbet edebilir. Doğru koçla eşleşmek ve ilk seansınızı ayırtmak sadece 3 tık uzağınızda! Telefonunuzun rahatlığında anında görüntülü/sesli aramalar.

MindTales uygulamasındaki tüm etkileşimleriniz ve konuşmalarınız güvenli ve gizlidir.

Farkındalık yolculuklarını keşfedin, testleri tamamlayın ve kendi kendine yardım araç setinizi oluşturun

Kaygıyı azaltmak, stresi azaltmak, daha iyi uyumak, farkındalık uygulamak, motivasyon bulmak ve kişisel hedeflerinize ulaşmak ve üretkenliği artırmak için 6 özel zihinsel yol. Hepsi, bilim destekli en son akıl sağlığı içgörüleri, tüyoları ve ipuçlarıyla dolu.

Mevcut kaygı, depresyon, stres, refah, üretkenlik ve uyku seviyenizi değerlendirmek için 8 bilim temelli test ve kısa sınav. Nasıl geliştiğinize dair istatistikleri görün ve daha iyi hissetmek ve ruh halinizi iyileştirmek için refah seviyelerinize göre uyarlanmış egzersizler yapın!

Duygularınızı damıtmak, kararlarınızı neyin yönlendirdiğini ve ruh halinizi neyin etkilediğini anlamak ve daha üretken olmanın yolunu bulmak, olumlu bir zihniyet oluşturmak ve daha tatmin edici bir yol bulmak için 30'dan fazla bilişsel davranışçı terapi (CBT) alıştırmaları, ipuçları ve rehberli dergiler hayat.

Yol boyunca iyi eğlenceler

Başarıların kilidini açın, puanlar ve rozetler kazanın, motivasyon kazanmak için günlük alıntıları okuyun, arkadaşlarınızla paylaşın, müzik dinleyin (enerji verin, rahatlayın, odaklanın, gevşeyin) ve yeni bir benlik geliştirme sürecinde biraz eğlenin :)

BİZE MERHABA DE

Geri bildiriminizi, fikirlerinizi paylaşmak veya ortağımız olmak ister misiniz? Sorularınız için bize sosyal@mindtales.me adresinden veya Instagram'da (@mindtalesofficialuae) DM'den ulaşabilirsiniz.