Barbell Workout - Routines

Spor salonunda veya evde barbell ve plakaları ile egzersiz ve egzersiz uygulamas

En iyi eğitim ve Barbell egzersiz uygulaması ile sonuçlarınızı optimize edin!

Antrenmanlarınıza ve fiziksel gelişiminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.

Günde sadece birkaç dakika içinde, kasları inşa edebilir, tabak kaybedebilir ve evden veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.

Tüm plakalar eğitimi profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her Barbell alıştırmasının kendine ait açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde çalıştırabilirsiniz.

💪 Kendi antreman rutinini oluştur, haftada 7 gün kişisel antrenmanını oluştur.

Halter egzersiz ve uygulaması ile

Karın yağ kaybetmek, düz karın, çikolata bar ve 6 demir abs olsun. Karın yağını, zindeliğini kaybetmeye ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.

Her gün farklı bir eğitimin var.

Başlangıç, orta ya da ileri düzeyde olmanız farketmez. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanmıştır.

Plans Beslenme planları (Diyetler).

Unutmayın ki yemek sonuçlar için çok önemlidir.

Çok çeşitli kişiselleştirilmiş diyetler, 1400 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidratlı diyetler, ketojenik diyet, 7 günlük diyet, acil diyet, sağlıklı diyet, plakaları kaybetmek için ücretsiz diyet, plakaları kaybetmek için diyet, kişiselleştirilmiş diyetler ve daha pek çok şey.

Kolları ile ek uygulama araçları egzersizleri

Belly Karnınızı çabucak alçaltmak ve çikolata tabletinizi almak için makro besinlerinizi hesaplayın. Basitçe verilerinizi girin ve altı paketinizi almak için kaç günlük kalori aldığınızı bileceksiniz.

Spor beslenme takviyeleri hakkında detaylı bilgi (peynir altı suyu proteini "peynir altı suyu proteini", kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha fazlası)

Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, ilerlemenizi değerlendirmek için sadece verilerinizi ve verilerinizi girin

A Antropometrik ölçümlerin aylık olarak izlenebiliyor.

İpuçları Beslenme tavsiyesi, beden eğitimi, jimnastik eğitimi beslenmesi, fiziksel beslenme, bir haftada karın, karın yağ kaybı, kayalar gibi karın. Erkekler için eğitim planları.

Yemekleriniz ya da tabak antrenmanınız için hatırlatıcılar yaratın

Barbell ile egzersizler ve egzersizler

YAYINLANMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE PRO SÜRÜM ALIN.