Spiralista

ปวดหลัง หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกสันหลังคด

วิธีฟื้นฟูเฉพาะตัวที่ช่วยให้มีอาการปวดหลัง กระดูกสันหลังคด และหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ในแอพมือถือ Spiralista คุณจะพบแบบฝึกหัดมากกว่า 160 แบบที่ช่วยเรื่องอาการปวดหลังที่เกิดจากการทำงานประจำและท่าทางของร่างกายที่ไม่ดี ในแอพคุณสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเองหรือเลือกจากแผนระยะยาว 26 แผนของเรา วิธีการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครนี้ยังช่วยรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนและลดความโค้งของกระดูกสันหลัง บอกลาอาการปวดหลัง และเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน!

คุณจะพบอะไรในแอพ

• แบบฝึกหัดวิดีโอมากกว่า 160 รายการ

• แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล

• ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว (สำหรับอาการปวดหลัง ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ ออกกำลังกายสำหรับเด็ก ในที่ทำงาน และอื่นๆ)

• 3 แผนพร้อมแบบฝึกหัดที่คุณเลือก

• เครื่องบรรยายด้วยเสียงเป็นภาษาอังกฤษ

• ประวัติการออกกำลังกายและรายละเอียดความคืบหน้า

• ฟรีสูงสุด 14 วัน

กว่า 90% ของประชากรรวมทั้งเด็กมีอาการปวดหลัง การนั่งทำงานหรือที่โรงเรียนเป็นเวลานาน การขาดการเคลื่อนไหวและการใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้จำนวนผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคด ท่าทางร่างกายไม่ดี และหมอนรองกระดูกเคลื่อนเพิ่มขึ้น ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ซึ่งไม่เพียงแค่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราด้วย อาการปวดหลังไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเรา! การออกกำลังกายเป็นประจำตั้งแต่ 10 ถึง 15 นาทีทุกวันสามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง กระดูกสันหลังคด ลดการโค้งของกระดูกสันหลัง หรือรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดเซสชั่นการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณแล้วเริ่มต้นได้เลย!

การออกกำลังกายจะช่วยในเรื่อง:

• ปวดหลัง

• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

• โรคกระดูกสันหลังคด

• ท่าทางร่างกายไม่ดี

• การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง

• การฝึกฟิตเนสสำหรับนักกีฬา

• การรักษา diastasis recti

เกี่ยวกับวิธีการรักษาเสถียรภาพของเกลียว

แอพมือถือ Spiralista ถูกสร้างร่วมกับ MuDr Smíšková ผู้เขียนร่วมของวิธีการทำให้เสถียรของ Spiral วิธีการฟื้นฟูที่รู้จักกันทั่วโลกที่ไม่เหมือนใครนี้ได้รับการพัฒนามาตั้งแต่ปี 1979 โดยอาศัยการออกกำลังกายแบบโซ่ของกล้ามเนื้อ การปรับปรุงท่าทางของร่างกาย และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อให้ความกลมกลืนและความสมมาตรของกล้ามเนื้อได้รับการฟื้นฟู การออกกำลังกายช่วยให้มีอาการปวดหลัง หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกสันหลังคด ปัญหาหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง หรือการฝึกฟิตเนสสำหรับนักกีฬา การออกกำลังกายเป็นประจำและการพบนักกายภาพบำบัดจะช่วยให้คุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้นแม้ในขณะที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง และยังอาจป้องกันการผ่าตัดกระดูกสันหลังได้อีกด้วย

คุณจะต้องการอะไร?

• สายยางยืดพิเศษ (ที่คุณจะใช้สำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 หรือเวอร์ชันที่ใหม่กว่า

• แรงจูงใจในการออกกำลังกาย!

ข้อกำหนดและเงื่อนไขทั่วไป - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/