Spiralista

Sakit belakang, herniasi cakera, scoliosis

Kaedah pemulihan unik yang membantu dengan sakit belakang, scoliosis dan herniasi cakera.

Dalam aplikasi mudah alih Spiralista anda akan menemui lebih daripada 160 senaman yang membantu dengan sakit belakang yang disebabkan oleh kerja sedentari dan postur badan yang lemah. Dalam apl anda boleh membuat rancangan senaman anda sendiri atau memilih daripada 26 rancangan jangka panjang kami. Kaedah bersenam yang unik ini juga membantu menyembuhkan cakera hernia dan mengurangkan kelengkungan tulang belakang. Ucapkan selamat tinggal kepada sakit belakang dan mula bersenam secara teratur setiap hari!

Apa yang akan anda temui dalam apl?

• Lebih daripada 160 latihan video

• Pelan senaman individu

• Senaman pantas (untuk sakit belakang, bersenam semasa hamil, bersenam untuk kanak-kanak, di pejabat dan banyak lagi)

• 3 rancangan dengan latihan pilihan anda

• Panduan suara dalam bahasa Inggeris

• Sejarah latihan anda dan butiran kemajuan

• Sehingga 14 hari secara percuma

Lebih daripada 90% penduduk, termasuk kanak-kanak, mengalami sakit belakang. Duduk untuk tempoh masa yang lama di tempat kerja atau di sekolah, kurang pergerakan dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif adalah sebab utama mengapa bilangan orang yang menderita skoliosis, postur badan yang lemah dan hernia cakera semakin meningkat. Semua faktor ini menyebabkan sakit belakang yang memberi kesan bukan sahaja pada fizikal kita tetapi juga kepada kesihatan mental kita. Sakit belakang tidak sepatutnya menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian kita! Dengan bersenam secara kerap dari 10 hingga 15 minit setiap hari adalah mungkin untuk mengelakkan sakit belakang, scoliosis, mengurangkan kelengkungan tulang belakang atau menyembuhkan cakera hernia. Apa yang anda perlu lakukan ialah membuka sesi latihan peribadi anda dan mulakan!

Bersenam akan membantu dengan:

• Sakit belakang

• Herniasi cakera tulang belakang

• Scoliosis

• Postur badan yang lemah

• Pemulihan selepas pembedahan tulang belakang

• Latihan kecergasan untuk atlet

• Penyembuhan diastasis recti

Mengenai kaedah penstabilan lingkaran

Aplikasi mudah alih Spiralista telah dicipta bersama dengan MuDr. Smíšková, pengarang bersama kaedah penstabilan Lingkaran. Kaedah pemulihan unik yang terkenal di seluruh dunia ini telah dibangunkan sejak 1979. Ia berdasarkan latihan rantai otot, memperbaiki postur badan dan menguatkan otot teras supaya keharmonian dan simetri otot dipulihkan. Latihan ini membantu dengan sakit belakang, hernia cakera, scoliosis, masalah selepas pembedahan tulang belakang atau latihan kecergasan untuk atlet. Senaman yang kerap dan berjumpa ahli fisioterapi akan membantu anda mencapai peningkatan yang ketara walaupun semasa didiagnosis dengan keadaan yang serius dan ia juga mungkin menghalang pembedahan tulang belakang.

Apa yang anda perlukan?

• Kord elastik khas (yang akan anda gunakan untuk kebanyakan latihan)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 atau versi yang lebih baharu

• Motivasi untuk bersenam!

Terma dan Syarat Am - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

Dasar Privasi - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/