Intermittent Timer 3.0

สร้างโดย Lic. Javier Fadónเพื่อประเมินปริมาณการฝึกอบรมลักษณะ H.I.T

ไม่เหมือนกับแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ TIMER นี้สามารถใช้งานได้ขณะที่ทำงานอื่น ๆ กับโทรศัพท์มือถือเช่นการโทรวิดีโอการเล่นเพลงการเล่นวิดีโอและอื่น ๆ

คุณสมบัติอื่น ๆ เพื่อเน้นคือการลงทะเบียนของแนวคิด "เวลาจริงและความหนาแน่นของความพยายาม"

ตัวจับเวลานี้มีประโยชน์สำหรับรูปแบบต่อไปนี้ตามการจัดประเภทของ Buchheit M, Lauressen P, 2013:

Long Interval (วิธีช่วงเวลา)

Short Interval หรือ H.I.I.E (Pass เป็นระยะ ๆ )

S.I.T (การฝึกวิ่งแบบช่วงเวลา)

R.S.A.T (การฝึกอบรมความต้านทานสำหรับ Sprint สะสม)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของการส่งผ่านเป็นระยะ ๆ และ e R.S.A.T สามารถกำหนดและลงทะเบียนโดยมีหรือไม่มีการแสดงตนของ COD (เปลี่ยนทิศทาง)

แม้ว่าจะสามารถปรับให้เข้ากับการทำงานของความเข้มปานกลางโดยใช้วิธี "ตัวแปรต่อเนื่องและตัวแปร" ซึ่งจะทำให้ความคิดสร้างสรรค์ของผู้ใช้เป็นไปได้

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการวัดปริมาณการฝึกอบรมในรูปแบบวงจรประสาทและกล้ามเนื้อและ / หรือ R.H.I.E (การออกกำลังกายความเข้มสูงซ้ำ ๆ )

ใน "การตั้งค่า" คุณสามารถฝึกอบรมของคุณ

นอกเหนือจากข้อเสนอแนะคือการใช้การทดสอบเป็นระยะ ๆ เพื่อกำหนดรูปแบบต่อเนื่องเช่น 30.15IFT (Buchheit M) หรือ TIVEDEC (Ferrer G จากอาร์เจนตินา) คุณสามารถใช้การทดสอบบางอย่างเพื่อให้ได้ VAM (ความเร็วแอโรบิก) สูงสุด) และกำหนดตามมัน

เพียงแค่เพิ่ม VAM หรือ VMI ใน m / s (ความเร็วต่อเนื่องสูงสุด) ที่ได้รับในการทดสอบที่ถูกต้องสำหรับวัตถุประสงค์นั้นแล้ววาง% ของความเข้มที่คุณต้องการใช้งานพร้อมเวลาความพยายามแอปพลิเคชันนี้จะคำนวณระยะทางโดยอัตโนมัติ ของแต่ละรอบโดยมีหรือไม่มีการเปลี่ยนทิศทางและปริมาตรรวมเป็นเมตรที่จะดำเนินการตามตัวแปรที่เหลืออยู่ของโหลด

ความเข้มสามารถแสดงเป็น% ของความเร็วสูงสุดของการอ้างอิงที่ใช้สำหรับการทำงานของการส่งผ่านหรือตามระดับการรับรู้ตามอัตวิสัยของความพยายาม / ความพยายามสำหรับวงจรเช่นสเกล Borg

ในขณะนี้สำหรับการลงทะเบียนฝึกอบรมเราขอแนะนำให้ถ่ายภาพหน้าจอและเก็บไว้ในคลาวด์ของคุณ