Intermittent Timer 3.0

Dibuat oleh Lic. Javier Fadón untuk mengukur pelatihan karakteristik H.I.T

Tidak seperti aplikasi lain, TIMER ini dapat digunakan saat melakukan tugas-tugas lain dengan ponsel, seperti panggilan video, pemutaran musik, pemutaran video, dan lainnya.

Karakteristik lain yang perlu diperhatikan adalah pendaftaran konsep "waktu nyata dan kepadatan usaha"

Penghitung waktu ini berguna untuk format berikut sesuai dengan klasifikasi Buchheit M, Lauressen P, 2013:

Interval Panjang (Metode Interval)

Interval Pendek atau H.I.I.E (Intermittent passing)

S.I.T (Pelatihan Sprint Interval)

R.S.A.T (Akumulasi Pelatihan Sprint Resistance)

Khususnya dalam format intermittent pass dan eSS..T, ia dapat diberi dosis dan terdaftar dengan atau tanpa kehadiran COD (Change of direction).

Meskipun juga dapat diadaptasi untuk bekerja intensitas sedang menggunakan metode "variabel kontinu dan variannya", meninggalkan kemungkinan ini untuk kreativitas pengguna.

Juga bermanfaat untuk mengukur pelatihan dalam format Sirkuit Neuromuskuler dan / atau juga R.H.I.E (Latihan Intensitas Tinggi Berulang)

Dalam "preferensi" Anda dapat memberi dosis pelatihan Anda.

Di luar itu, rekomendasinya adalah menggunakan tes intermiten yang divalidasi untuk meresepkan format intermittent, seperti 30.15IFT (Buchheit M) atau TIVEDEC (Ferrer G, dari Argentina), Anda dapat menggunakan beberapa tes yang memungkinkan memperoleh VAM (kecepatan aerobik) maksimum) dan resep berdasarkan itu.

Hanya dengan menambahkan VAM atau VMI dalam m / s (kecepatan terputus-putus maksimum) yang diperoleh dalam tes yang valid untuk tujuan itu dan kemudian menempatkan% intensitas di mana Anda ingin bekerja, bersama dengan waktu kerja, aplikasi ini secara otomatis menghitung jarak dari setiap lintasan, dengan atau tanpa perubahan arah dan volume total dalam meter yang akan dilakukan sesuai dengan sisa variabel yang dimuat.

Intensitas dapat dinyatakan dalam% dari kecepatan maksimum referensi yang digunakan untuk pekerjaan lintasan atau sesuai dengan skala persepsi subyektif dari usaha / usaha untuk sirkuit, seperti skala Borg.

Saat ini, untuk pendaftaran pelatihan, kami sarankan untuk mengambil tangkapan layar dan menyimpannya di cloud Anda.