ออกกำลังกายหน้าท้องใน 30 วัน

แผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและการออกกำลังกายหน้าท้องใน 30 วัน

🏆ออกกำลังกายลดน้ำหนัก 30 วัน เป็นแอพฟรีที่ใช้งานง่ายเพื่อให้คุณฟิตและรู้สึกดีขึ้นรวมถึงเทรนเนอร์ออกกำลังกายที่บ้าน

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!

แบบฝึกหัดกว่า 100 แบบจะช่วยให้คุณติดตามการออกกำลังกายและสร้างร่างกายของคุณไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านที่โรงยิมหรือกลางแจ้งให้มีรูปร่างด้วยแอป Abs Workout!

Men Workout ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ

เราได้จัดเตรียมโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณมีความฟิตและมีกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพใน 30 วัน ตามโปรแกรมนี้คุณสามารถสร้างร่างกายและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้อย่างง่ายดาย

คุณสมบัติหลัก:

- ออกกำลังกายที่บ้าน 30 วัน

- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

- เตือนให้คุณออกกำลังกายทุกวัน

- คำแนะนำวิดีโอโดยละเอียด

- ระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

- ความท้าทายในการออกกำลังกายหน้าท้อง

- ความท้าทายในการออกกำลังกายแบบเต็มตัว

- ความท้าทายในการออกกำลังกายหลัก

- การฝึกขา

- ขั้นตอนที่เคาน์เตอร์

🔥ออกกำลังกายและฟิตเนส

การออกกำลังกายมากกว่า 100 แบบที่ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนส: ออกกำลังกาย 30 วันออกกำลังกายวันละสองสามนาทีสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามหน้าท้อง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพียงดาวน์โหลดและปฏิบัติตามกิจวัตร จะช่วยให้คุณมีความฟิตและดีขึ้นใน 30 วัน

🔥เพิ่มกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายที่บ้านได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีซิกแพคหน้าท้องในเวลาอันสั้น คุณจะพบกับการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะกับคุณมากที่สุด คู่มือการออกกำลังกายและฟิตเนสของคุณจะให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการ

🔥แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล

เลือกเป้าหมายของคุณและเราจัดทำโปรแกรมตามระดับของคุณ การออกกำลังกายที่บ้านและเทรนเนอร์ฟิตเนสนี้จะช่วยให้คุณปรับแต่งแผนการออกกำลังกายของคุณได้ตามความต้องการของคุณ

🔥การออกกำลังกายสำหรับทุกระดับ

เหมาะสำหรับทุกคนมือใหม่มือโปรชายหญิงวัยรุ่น เราจัดเตรียมการออกกำลังกายในระดับที่แตกต่างกัน: ขั้นตอนการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

🔥แผนอาหาร

เราเตรียมแผนอาหาร 30 วันสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

🔥แอปขั้นตอน

เครื่องนับก้าวสามารถติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณระยะทางเดินและเวลาช่วยให้คุณฟิตพร้อมกับการออกกำลังกาย

คุณสามารถเพลิดเพลินกับอะไรในโค้ชฟิตเนส

✓แข็งแรงขึ้นมีสุขภาพดีขึ้นด้วยโค้ชฟิตเนสของคุณ

✓เพิ่มกล้ามเนื้อให้ผอมลงด้วยโค้ชส่วนตัวของคุณ - เทรนเนอร์ออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

✓รักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายในระดับต่างๆ

✓ให้พอดีและดีขึ้น

มีอะไรอีกบ้าง

ที่นี่คุณจะพบกับการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อซึ่งสามารถฝึกความยืดหยุ่น

นอกจากนี้แผนบางอย่างสามารถช่วยให้คุณฟิตได้และการออกกำลังกายหน้าท้องจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ Six Pack ใน 30 วัน

นอกจากนี้ในโค้ชฟิตเนสของเราคุณยังสามารถค้นหาการออกกำลังกายแบบวิดพื้นการออกกำลังกายแบบดึงหน้าการออกกำลังกายแบบนั่งหน้าท้องการออกกำลังกายแบบสควอตและอื่น ๆ

🔥การออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย - การออกกำลังกายหน้าท้อง🔥

ฟิตกล้ามท้องใน 30 วัน!