Ayurveda

คู่มือการ Ayurveda - วิทยาศาสตร์ของชีวิตและยืนยาว

อายุรเวท app เป็นคู่มือที่จะช่วยให้คุณเข้าใจหนึ่งในระบบยาแบบดั้งเดิมที่เก่าแก่ที่สุดและจะช่วยให้คุณมักจะมีคำแนะนำที่อยู่ในมือ

การประยุกต์ใช้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่มีความสนใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี, ทำอาหาร, อาหารสุขภาพเครื่องสำอางธรรมชาติ, น้ำมันหอมแพทย์ตะวันออกและปรัชญาโยคะการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและความรู้ด้วยตนเอง

ในรุ่นสาธิตนี้ของอายุรเวทคุณจะพบว่า:

- ภาพรวมคร่าวๆของประวัติศาสตร์และปรัชญาอายุรเวทวิธีการอายุรเวทเพื่อสุขภาพและโรคคำอธิบายของความคิดที่กลางอายุรเวทของห้าองค์ประกอบสาม doshas และหกรสนิยม

- การทดสอบเพื่อกำหนดประเภทของรัฐธรรมนูญของแต่ละบุคคล (ทดสอบ dosha)

- การทดสอบเพื่อกำหนดรัฐธรรมนูญจิตของคุณ (Sattva, Rajas, ทามาส)

- รายชื่อของปัญหาสุขภาพที่พบมากที่สุดสำหรับแต่ละ dosha และคำอธิบายจากมุมมองของการแพทย์อายุรเวทสิ่งที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้และวิธีที่คุณสามารถกำจัดของพวกเขา

- เยียวยาอายุรเวทไข้หวัด

- วิธีในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

- แนวทางโภชนาการ

- คำศัพท์ที่ใช้อายุรเวทที่จะช่วยให้คุณไม่ได้ที่จะได้รับหายไป

- 7 จักระชา

เวอร์ชันเต็มยังมี:

- ชุดของคำแนะนำสำหรับแต่ละประเภทตามรัฐธรรมนูญ: อาหารกิจวัตรประจำวันของการดำเนินชีวิตขั้นตอนการดูแลผิวหน้าและร่างกายในชีวิตประจำวันการออกกำลังกาย

- แนวทางโภชนาการ Vata dosha, Pitta dosha และ Kapha dosha

- รายการของผลิตภัณฑ์อาหารที่เข้ากันไม่ได้

- หนังสือสูตรอาหารที่มีกว่า 80 สูตรอาหารอินเดียและอาหารมังสวิรัติ: ซุปจานข้าว kitcharis จานผักชัทนีย์, ขนมหวานและเครื่องดื่ม หมายเหตุสำหรับอาหารแต่ละจานแสดงให้เห็นว่ามันมีผลต่อแต่ละ dosha และสุขภาพของคุณ

- ชาร์ตอาหารการระบุผลกระทบของแต่ละผลิตภัณฑ์ในแต่ละ dosha และทำให้สิ่งมีชีวิต

- รายละเอียดของขั้นตอนการนวดตัวเองแบบเต็ม (Abhyanga) และรูปแบบสั้นของตัวเองนวด: นวดหน้าท้องและเท้านวด

- แนะนำอายุรเวทในการออกกำลังกายโยคะและการหายใจ (pranayama)

- คำแนะนำเกี่ยวกับการทำสมาธิอายุรเวทและรายละเอียดของเทคนิคการทำสมาธิหลายที่ว่างเปล่าชามสมาธิดังนั้นการทำสมาธิ-Hum, สมาธิห้าจักระที่มีการสวดมนต์เมล็ดพันธุ์

- 9 ชุด asanas โยคะของระดับความยากที่แตกต่างกันสำหรับการเรียกคืนความสมดุล doshic: โยคะ Vata, Pitta โยคะ, โยคะ Kapha

- วิธีการที่ง่ายของการทำให้บริสุทธิ์และ detoxication (บ้าน Panchakarma)

- ดูแลสุขภาพตาอายุรเวท

- คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้งานของน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันพืชและน้ำมันหอมระเหย

- สูตรของเครื่องสำอางที่สร้างตัวเองธรรมชาติสำหรับทำความสะอาดบำรุงและชื้นของผิวหน้าและผิวกาย ดูแลง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับผิวแห้งและผิวมันที่มีความสำคัญ

- เคล็ดลับในการรักษาด้วยการบำบัดสีและเสียง

วิธีการแบบองค์รวมของอายุรเวทในการรักษาและป้องกันโรคโดยใช้การเยียวยาธรรมชาติไม่เป็นอันตรายเพียง แต่จะช่วยให้คุณ:

- ปรับปรุงพลังของคุณแข็งแรงและภูมิคุ้มกัน

- กำจัดความเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

- ปรับปรุงผิวของคุณ

- แก้ปัญหาการย่อยอาหาร

- ลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ต้องอดอาหาร

- ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเรื้อรังในอนาคต

มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณหาสิ่งที่เป็นสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณและกลายเป็นรักษาของคุณเอง

เริ่มวิธีการของคุณที่สมบูรณ์แบบสุขภาพสมดุลความสามัคคีความงามและอายุยืนด้วยอายุรเวท!