Abs Workout

การออกกำลังกาย abs ที่มีประสิทธิภาพใน 30 วัน ลดไขมันและสร้างเอบีเอสที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์

Abs Workout ออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ทั้งชายและหญิงมีรูปร่างที่ดีขึ้น การออกกำลังกายที่บ้านมากกว่า 50 ฟรี ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ด้วยเวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวัน หกแพ็คเอบีเอส อยู่ในอุ้งมือของคุณ!

คุณสามารถติดตามแคลอรี่ที่เผาในกราฟ สนับสนุน การออกกำลังกายแบบสุ่ม และการฝึกอบรมที่ปรับแต่งได้เพื่อให้เหมาะสมกับทุกระดับและความต้องการ

2 ระดับความยาก

√ระดับเริ่มต้น - ถ้าคุณยังใหม่กับการออกกำลังกาย abs โหมดนี้จะเปิดใช้งานเสริมสร้างและในที่สุด บริษัท ของคุณ abs

√ขั้นสูง - หากคุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย abs การออกกำลังกายตามเป้าหมายช่วยให้คุณสร้างหกแพ็ค

การออกกำลังกายแบบสุ่ม

workout การออกกำลังกายแบบสุ่ม - รับการออกกำลังกายใหม่ทุกครั้งเพื่อให้การฝึกอบรมของคุณสนุกยิ่งขึ้น บันทึกและเพิ่มการออกกำลังกายที่คุณชอบในการฝึกอบรมของคุณ

training การฝึกอบรมของฉัน - เลือกการออกกำลังกายตามความต้องการของคุณ สร้างแผนการฝึกอบรมของคุณเอง

แผน 30 วัน

มันใช้เวลาประมาณ 21 วันในการพัฒนานิสัย ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพแอพนี้ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกำหนดการประจำวันของคุณ ความเข้มการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณสามารถติดกับมันได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเราแนะนำให้คุณรักษาอาหารที่มีประโยชน์

การฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์

การผสมผสานของการออกกำลังกายแบบสแตติกและแบบไดนามิกช่วยให้คุณสามารถฝึกอบรมประจำวันได้อย่างง่ายดาย รวมเข้ากับการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อคุณสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและอาการปวดกล้ามเนื้อ

ไม่มีอุปกรณ์ไม่มีเสียงรบกวน

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์และคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย การออกกำลังกาย abs สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ในเวลาใดก็ได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายทั้งหมดเงียบสงบดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนท์

คุณสมบัติที่น่าทึ่ง

√เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง

√ 2 ระดับความยาก, การออกกำลังกายแบบสุ่ม, แผนการฝึกอบรมที่กำหนดเอง

ออกกำลังกายหน้าท้อง 30 วันสำหรับออกกำลังกายหน้าท้องแบนและหน้าท้องหกแพ็ค

√แอนิเมชั่นวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดจะแนะนำคุณตลอดการฝึก

√ติดตามแคลอรี่ที่ถูกเผาและแนวโน้มน้ำหนักของคุณในกราฟ

√ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

√บันทึกความคืบหน้าการออกกำลังกายหน้าท้องของคุณโดยอัตโนมัติ

guides คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด

√ความเข้มการออกกำลังกายเพิ่มทีละขั้นตอน

√ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit

หากคุณป่วยบาดเจ็บหรือไม่สามารถออกกำลังกายได้เนื่องจากสภาพร่างกายของคุณโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย เราจะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บใด ๆ ที่คุณอาจได้รับจากการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ลดไขมันหน้าท้อง

ออกกำลังกายและลดไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายเอบีเอส แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายหน้าท้องนี้มีการลดไขมันหน้าท้องแบบมืออาชีพ การออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้องทั้งหมดสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

การเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

แอพนี้มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง, การออกกำลังกายหกแพ็ค, การออกกำลังกายหลัก การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องเหล่านี้การออกกำลังกายหกแพ็คและการออกกำลังกายหลักได้รับการพิสูจน์เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง เหงื่อกับการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องของเราออกกำลังกายหกแพ็คและออกกำลังกายหลัก!

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

ต้องการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย? ต้องการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง? เราให้บริการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายและออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง คุณสามารถใช้แอพออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกที่เพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ