VerticalJumpTraining

Если вы спортсмен, то работа над увеличением вертикального прыжка может помочь вам продвинуться дальше в своем виде спорта. Сильный вертикальный прыжок поможет вам преуспеть в нескольких видах спорта, включая баскетбол, гимнастику и волейбол. Это также поможет улучшить ваш общий атлетизм и гибкость. Увеличить вертикальный прыжок можно с помощью художественной гимнастики, плиометрики и силовых тренировок.

Теперь приложение VerticalJumpTraining содержит 9 упражнений, которые доказали самые действенные в мире. 9 упражнений, которые мы обещаем, если вы будете ежедневно выполнять их, вы наберете больше дюймов, тогда вы увидите результаты этого в своей жизни.

VerticalJumpTraining получила бесчисленное количество писем от людей, которые использовали эту программу и значительно увеличили свою вертикаль.

Он предназначен для всех, кто спрашивает нас, как прыгать выше? Как я могу увеличить свой вертикальный прыжок? Это приложение необходимо всем баскетболистам. это офлайн-приложение для тренировки вертикального прыжка, что означает, что вы можете использовать его везде, дома или в тренажерном зале.

Как увеличить свой вертикальный прыжок?

9 ежедневных упражнений смешанной гимнастики и плиометрики:

* Использование художественной гимнастики

1 => Растяжка ежедневно

2 => Выполните подъем на носки

3 => Делайте глубокие приседания.

4 => Сделать выпад

5 => Встаньте на одну ногу

* Использование плиометрики

6 => Выполняйте приседания с прыжком

7 => Делайте болгарские сплит-приседания

8 => Выполнять прыжки на ящик

9 => Скакалка

Для выполнения упражнений вам понадобится просто ящик или просто стул и веревка для упражнения 9.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:

1. Прочтите полную информацию об упражнениях на странице упражнений, вы сделаете это только один раз.

2. Установите напоминание на странице настроек, отметьте все дни и выберите ваше любимое время, когда вы будете получать уведомления каждый день, чтобы делать упражнения.

3. Итак, когда вы будете готовы, нажмите кнопку «Пуск», затем настройте положение тела, затем выполните упражнение до конца обратного отсчета, затем приготовьтесь и начните то же самое для остальных.

Удачи