VerticalJumpTraining

Wenn Sie ein Athlet sind, kann Ihnen die Arbeit an der Steigerung Ihres vertikalen Sprungs helfen, in Ihrem Sport weiter zu kommen. Ein starker vertikaler Sprung kann dir bei verschiedenen Sportarten helfen, darunter Basketball, Gymnastik und Volleyball. Es wird auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Athletik und Flexibilität zu verbessern. Mit Calisthenics, Plyometrie und Krafttraining kannst du deinen vertikalen Sprung steigern.

Jetzt enthält die VerticalJumpTraining-Anwendung 9 Übungen, die von den düstersten der Welt bewiesen wurden 9 Übungen, die wir versprechen, wenn Sie täglich damit arbeiten, werden Sie mehr Zentimeter gewinnen, dann werden Sie die Ergebnisse in Ihrem Leben sehen.

VerticalJumpTraining hat unzählige E-Mails von Leuten erhalten, die dieses Programm verwendet und ihre Vertikale erheblich gesteigert haben.

Es wurde für alle Leute entwickelt, die uns fragen, wie man höher springt? Wie kann ich meinen vertikalen Sprung erhöhen? Alle Basketballspieler benötigen diese Anwendung. Es ist eine Offline-Anwendung für vertikales Sprungtraining, mit der Sie es überall zu Hause oder in einem Fitnessstudio verwenden können.

Wie erhöhen Sie Ihren vertikalen Sprung?

9 tägliche Übungen gemischt Calisthenics und Plyometrics:

*Mit Calisthenics

1=>Täglich dehnen

2=>Führen Sie Wadenheben durch

3=> Machen Sie tiefe Kniebeugen.

4=>Lunge machen

5=>Auf einem Bein stehen

*Mit Plyometrie

6=>Führen Sie Sprungkniebeugen aus

7=>Mach bulgarische Split-Kniebeugen

8=>Boxsprünge ausführen

9=>Seil springen

Was Sie für die Übungen benötigen, ist nur eine Kiste oder einfach ein Stuhl und ein Seil für die 9-Übung.

WIE BENUTZT MAN:

1. Lesen Sie die vollständigen Übungsdetails auf der Übungsseite. Sie werden dies nur einmal tun.

2. Legen Sie auf der Einstellungsseite eine Erinnerung fest, aktivieren Sie das Kontrollkästchen für alle Tage und wählen Sie Ihre Lieblingszeit aus, zu der Sie jeden Tag benachrichtigt werden, um Ihre Übungen zu machen.

3. Wenn Sie also fertig sind, klicken Sie auf die Starttaste, stellen Sie die Körperposition ein und führen Sie die Übung bis zum Ende des Countdowns durch.

Viel Glück