RunMotion

Достигайте своих беговых целей с RunMotion Coach: персонализированные планы тренировок, советы экспертов и ежедневная мотивация!

Вы поставили перед собой новую беговую цель? Ищете приложение для тренировок, которое предоставит вам структурированный, персонализированный план тренировок? Получите максимум от бега с нашими адаптивными планами тренировок, персонализированными в соответствии с вашими способностями и расписанием.

RunMotion Coach разработан как универсальный тренер в вашем кармане! Каждый план тренировок включает в себя разнообразные занятия, которые помогут вам получать удовольствие от бега и достигать своих целей.

RunMotion Coach предоставит вам индивидуальный план тренировок и ежедневную мотивацию, независимо от вашего:

Уровня: начинающий, средний или продвинутый

Целей: хотите ли вы установить новый личный рекорд (5 км, 10 км, полумарафон, марафон), финишировать в забеге (шоссе или трейл) или просто улучшить свою физическую форму

Расписания: ваш план может меняться каждую неделю в соответствии с вашим образом жизни

И это работает! 88% наших пользователей достигают своих целей!

СТАВЬТЕ СВОИ ЦЕЛИ И ДОСТИГАЙТЕ ИХ

• Составьте свой тренировочный план, исходя из главной цели

• Добавляйте промежуточные цели по ходу тренировок

• Тренируйтесь на любую дистанцию: 5 км, 10 км, полумарафон, марафон, ультрамарафон

• Определите свои цели в отношении здоровья и начните действовать: начните бегать, наладьте регулярность тренировок, похудейте.

• Тренируйтесь на любой поверхности: дорога, тропа, беговая дорожка, гора, беговая дорожка

АДАПТИВНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК И МОТИВАЦИЯ

• Ваша тренировочная программа учитывает ваш опыт бега, недельный график, желаемую частоту тренировок и другие предпочтения

• Вы найдете интервальные тренировки, темповые пробежки, бег по холмам, легкие пробежки и т.д.

• Темп тренировок основан на ваших прошлых забегах и целевом времени, рассчитанном с помощью модели, проверенной ведущей исследовательской группой

• Импортируйте свои тренировки из приложений Strava или Adidas Running и синхронизируйте их с вашими GPS-часами (Garmin, Suunto, Polar, Coros и т.д.), чтобы получать всю свою статистику: расстояние, скорость, сожженные калории, тренировочная нагрузка…

ПРЕМИУМ-РЕЖИМ: ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ЦИФРОВЫМ ТРЕНЕРОМ И ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ

Чтобы получить больше от приложения RunMotion Coach, в любое время перейдите на Премиум-версию. Попробуйте бесплатно в течение 7 дней! • Персонализированный и адаптивный план тренировок

• Расчет темпа тренировок

• Возможность устанавливать несколько целей

• Бесшовная синхронизация с GPS-часами и другими тренировочными приложениями

• Узнайте свою скорость по VO2max и индексу выносливости

• Выберите, как ваш ИИ-тренер будет с вами общаться: ободряюще, строго или нейтрально

• Получайте советы по тренировкам, беговым упражнениям, восстановлению, питанию, самочувствию…

• Доступ к тренировкам для развития силы, растяжки и общей физической подготовки

• Добавьте занятия по психологической подготовке и медитации

Всё, что вам нужно сделать, это бежать!

НАША КОМАНДА RUN MOTION

Мы — команда энтузиастов бега, тренеров и элитных бегунов, базирующаяся в Альпах. Мы любим бегать по беговой дорожке, шоссе и тропам.

• Гийом Адам — соавтор научной публикации в MIT (Бостон) о прогнозировании результатов в беге. Он финишировал в первой 50-ке на Нью-Йоркском марафоне 2023 года и имеет блестящую карьеру на беговой дорожке, включая результат менее 4 минут на милю.

Как сертифицированный тренер, он разработал искусственный интеллект (ИИ), который генерирует адаптивный план тренировок.

• Ромен Адам — эксперт в разработке стартапов и заядлый бегун. Он пробежал UTMB (100 миль) менее чем за 30 часов, имеет личный рекорд в марафоне 2:32 и пробежал более 10 марафонов. Он использует планы тренировок для марафона RunMotion Coach для подготовки.

RunMotion Coach — официальный онлайн-тренер Мировой серии UTMB®, поддерживающий основной цикл трейлраннинга и множество выдающихся мировых мероприятий, от 5 км до марафонских дистанций.

Чтобы поделиться своим опытом, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: app@run-motion.com