RunMotion

Pelan latihan penyesuaian, apa jua matlamat anda. 5k, 10k, maraton atau kesejahteraan.

Capai matlamat larian anda dengan RunMotion Running Coach

Adakah anda telah menetapkan matlamat larian anda yang seterusnya? Adakah anda memerlukan nasihat atau pelan latihan yang diperibadikan? Kami akan membimbing anda dalam latihan anda untuk maju dan memaksimumkan peluang anda untuk berjaya!

Adalah penting untuk mempunyai pelan latihan penyesuaian dengan sesi yang pelbagai untuk menikmati larian anda dan mencapai matlamat anda..

Mentor digital anda RunMotion Coach mencipta pelan latihan tersuai dan memotivasikan anda setiap hari, walau apa pun:

• tahap anda: pemula, pertengahan, lanjutan

• matlamat anda: mengalahkan rekod peribadi anda (5K, 10K, separuh maraton, maraton), menamatkan perlumbaan (jalan raya atau denai) atau kesihatan

• jadual anda: yang boleh berubah setiap minggu

Dan ia berkesan! 88% pengguna kami mencapai matlamat mereka!

PILIH MATLAMAT ANDA SENDIRI DAN CAPAINYA!

• Pelan latihan anda tertumpu pada matlamat utama anda

• Anda juga boleh menambah matlamat perantaraan

• Sebarang jarak: 5k, 10k, separuh maraton, maraton, larian denai dan denai ultra

Atau matlamat kesejahteraan: mula berlari, berlari secara teratur atau menurunkan berat badan

• Mana-mana permukaan: jalan, denai, trek, gunung, treadmill

RANCANGAN LATIHAN ADAPTIF DAN MOTIVASI

• Program latihan anda mengambil kira pengalaman berlari anda, jadual mingguan, kekerapan latihan yang diingini dan pilihan lain

• Anda akan menemui sesi latihan jeda, larian tempo, larian berbukit, larian mudah,...

• Langkah latihan adalah berdasarkan perlumbaan masa lalu anda dan masa sasaran, dikira dengan model yang disahkan oleh pasukan penyelidik di MIT.

• Import aktiviti anda daripada apl Strava atau Adidas Running atau jam tangan GPS anda: Garmin, Suunto, Polar dan Coros untuk mendapatkan semua statistik anda (jarak, kelajuan, kalori terbakar, beban latihan…)

• Sertai cabaran individu dan kumpulan dan dapatkan lencana

MOD PREMIUM: INTERAKSI DENGAN JURULATIH DIGITAL ANDA DAN KANDUNGAN EKSKLUSIF

Untuk mengoptimumkan peluang anda untuk berjaya dan mendapatkan lebih banyak ciri, anda boleh meningkatkan kepada Premium pada bila-bila masa (percubaan 7 hari).

- Pelan latihan peribadi dan adaptif

- Pengiraan kadar latihan

- Tetapkan berbilang matlamat

- Import aktiviti daripada jam tangan Garmin, Polar, Suunto atau Coros anda, atau apl Strava, Apple Health atau Adidas Running anda

- Ikuti senaman anda pada jam tangan Apple atau jam tangan Garmin anda

- Ketahui Kelajuan Aerobik Maksimum dan Indeks Ketahanan anda

- Pilih jurulatih digital anda: positif, berwibawa atau berfalsafah

- Nasihat tentang latihan, latihan larian, pemulihan, pemakanan, kesejahteraan… Petua disertakan dalam interaksi chatbot

- Program "Kurangkan berat badan" dan "berhenti merokok dengan berlari".

- Kekuatan & Pengkondisian

- Persediaan mental / sofrologi

Apa yang anda perlu lakukan ialah berlari!

Melanggan versi Premium juga bermakna menyokong syarikat yang berpangkalan di Alps dan membenarkan kami menawarkan pengalaman terbaik kepada anda.

PASUKAN GERAKAN LARIAN KAMI

Kami adalah pasukan peminat larian, jurulatih dan pelari elit (dipilih untuk pertandingan Antarabangsa). Kami suka berlari di trek, jalan dan denai.

• Guillaume Adam ialah pengarang bersama penerbitan saintifik di MIT (Boston) mengenai meramalkan persembahan larian. Dia menamatkan 50 teratas pada Marathon New York 2019, dengan masa penamat 2:26, ​​dan mempunyai kerjaya cemerlang di trek, termasuk batu sub-4 minit dan beberapa jaket antarabangsa untuk Perancis.

Sebagai Jurulatih Bertauliah, beliau telah membangunkan Kecerdasan Buatan (AI) yang menjana pelan latihan penyesuaian anda.

• Romain Adam mempunyai PB maraton 2:38 dan pakar dalam pembangunan permulaan. Cabaran beliau yang seterusnya: bersaing dalam Marathon Paris, dengan rancangan latihan maraton RunMotion Coach.

• Paul Waroquier ialah jurulatih pelari antarabangsa dan pemula. Beliau adalah Juara Kebangsaan Masters.

Untuk berkongsi pengalaman anda dan memberikan sebarang maklum balas, sila hubungi kami di: contact@run-motion.com