TransformMate

TransformMate is uw ultieme gain-wisselaar!

Het zal u helpen om het meeste uit uw sportschooltrainingen te halen.

Kies een kant-en-klaar trainingsprogramma of maak uw eigen trainingsprogramma met behulp van een bibliotheek met meer dan 500 oefeningen. Plan uw trainingen en houd uw voortgang bij in een dagboek. Behaal de beste resultaten!

Speciaal voor jou hebben we een workout-app ontworpen met gebruiksvriendelijke, intuïtieve functies:

• een trainingsprogramma selecteren op basis van uw gegevens en doelen

• uw eigen trainingen maken, plannen en volgen

• de mogelijkheid om een ​​training te delen

• regelmatig bijgewerkte oefenbibliotheek met videogidsen over de oefentechniek

• selectie van oefeningen voor elke spiergroep

TransformMate wordt voortdurend verbeterd, ontwikkeld en bijgewerkt om de meest handige trainingstoepassing te worden die mogelijk is.

Binnenkort bevat het:

• nog meer oefeningen in de bibliotheek

• lichaamsmetingen en trainingsvoortgang volgen

• de mogelijkheid om niet alleen afzonderlijke trainingen te maken, maar ook trainingsprogramma's

• een functie voor het vervangen van een oefening in een training door een alternatieve, voor het geval de sportschool niet over de benodigde apparatuur beschikt

Dit is wat je nu in onze app kunt doen:

1. Kies een trainingsplan dat bij je past.

• Alle programma's zijn ontworpen door TransformMate-experts op basis van het laatste wetenschappelijke onderzoek op het gebied van fysiologie en training.

• In de applicatie vind je zowel bodybuildingprogramma's (focus op spierhypertrofie) als hybride trainingsprogramma's (een combinatie van hypertrofie, krachtverbetering, uithoudingsvermogen, gewichtheffen en gymnastiekvaardigheden).

• U kunt een programma kiezen op basis van uw ervaring, het aantal trainingsdagen per week en een bepaalde spiergroep waarop u zich wilt richten.

• Tijdens het trainen weet je precies wat je moet doen: een lijst met oefeningen, het aantal sets en herhalingen. Het hele programma, de trainingsweek, de trainingssessie en de oefeningen worden begeleid door deskundig commentaar.

2. Maak je eigen persoonlijke trainingsplan

U kunt in slechts een paar minuten trainingen maken:

Kies oefeningen om een ​​specifieke spiergroep aan te pakken uit onze bibliotheek, of voeg er zelf een toe

Houd de voortgang bij door de gewichten, herhalingen en sets in te loggen

Stel je eigen volgorde in, combineer verschillende oefeningen, evenals super/trisets

Plan je trainingen van tevoren met behulp van onze trainingskalender.

3. Kies gemakkelijk een oefening en verbeter je prestaties.

De TransformMate-oefenbibliotheek bevat meer dan 500 oefeningen en wordt voortdurend bijgewerkt.

Alle oefeningen zijn onderverdeeld in spiergroepen, wat het gemakkelijker maakt om degene te vinden die je nodig hebt voor je training.

Elke oefening heeft een gedetailleerd profiel met alle instructies en, nog belangrijker, een videogids voor de juiste techniek.

Videogidsen tonen niet alleen de juiste oefeningstechniek, maar ze bevatten ook gedetailleerde beschrijvingen van hoe de oefeningen correct uit te voeren. En ze zullen je helpen begrijpen:

hoe u uw lichaam in de juiste positie kunt houden tijdens de oefening

waar moet je op focussen?

welk bewegingsbereik moet worden uitgevoerd op een bepaalde positie?

hoe u uw prestaties geweldig kunt maken en de risico's op blessures kunt minimaliseren

4. Volg en registreer uw voortgang om betere resultaten en nieuwe doelen te bereiken

Markeer de oefeningen waarmee je klaar bent, voeg gewicht, herhalingen en sets, totale trainingstijd en meer toe tijdens de training.

Analyseer uw trainingsvoortgang, stel nieuwe doelen voor de volgende training en bereik uw doelen.