Mind Art

Doe Mind Art meditaties om kalmte, welzijn en transformatie te realiseren.

In Mind Art, Dekyi-Lee Oldershaw, oprichter van Transformative Mindfulness Methods, leidt u door originele meditatie oefeningen om kalmte, welzijn en transformatie op elk vrij moment van de dag te promoten. Of je hebt 3 minuten of 30, kies een van deze meditaties om te ontspannen en nieuwe dingen te ontdekken over jezelf.

The Mind Art ONTSPANNING meditaties gebruik maken van een eenvoudige maar zeer effectieve techniek om uw drukke geest te kalmeren. Er zijn twee versies, perfect voor het woon-werkverkeer.

Het lichaamsbewustzijn meditatie is waar de Mind Art begint - penselen in de aanslag! Een unieke mix van visuele, auditieve en kinesthetische benadering geeft u versneld inzicht in de huidige staat van je lichaam en geest. Er zijn twee versies, een langere audio-geleid versie, en een kortere versie te gebeuren in uw eigen tempo als je eenmaal wat oefening hebben gehad.

De transformatie meditaties (verkrijgbaar via In-App aankoop) helpen om controle te nemen, opnieuw bedraden je hersenen, en reageert dan met nieuw bewustzijn op moeilijke situaties in je leven. Zowel een begeleide audio en bij-je-eigen-tempo versie zijn opgenomen. Er zijn ook drie speciale uitvoeringen voor het omgaan met moeilijke situaties, emoties en fysieke ongemak.

De Body Awareness en transformatie meditaties zijn gebaseerd op Transformative Mindfulness methoden, ontwikkeld door Dekyi-Lee en doceerde aan de Universiteit van Toronto, Canada. Voor meer informatie, bezoek www.transformativemindfulness.com.