Mind Art

平穏、幸福と変革を実現するためにマインドアートの瞑想を行います。

マインドアートでは、Dekyiリ​​ーオールダー、変革マインドフルネス法の創始者は、一日の任意のフリー瞬間に落ち着き、幸福と形質転換を促進するために、元の瞑想の練習をガイドします。あなたが3分30を持っているかどうか、リラックスして自分自身について新しいことを発見するこれらの瞑想のいずれかを選択します。

マインドアートリラクゼーション瞑想は、あなたの忙しい心を静めるために単純だが非常に効果的な技術を使用しています。通勤にぴったりの2バージョンがあります。

ペイントブラシを準備で - 身体意識の瞑想は、心アートが始まる場所です！視覚、聴覚、および運動感覚のアプローチのユニークなブレンドは、あなたの心と体の現在の状態への洞察を加速します。 2バージョン、長いオーディオガイド付きバージョン、およびいくつかの練習があった後、あなた自身の速度でなされるべき短いバージョンがあります。

（アプリ内購入を介して利用可能）形質転換の瞑想は、あなたが、制御を取るあなたの脳を再配線し、あなたの生活の中で困難な状況に新たな意識を持って対応することに役立つ。ガイド付きオーディオとで自分で自分のペースバージョンの両方が含まれています。困難な状況、感情的および物理的な不快感に対処するための3の特別バージョンもあります。

身体意識と変容瞑想はDekyiリ​​ーによって開発され、カナダのトロント大学で教え、変革マインドフルネスの方法に基づいています。詳細については、www.transformativemindfulness.comをご覧ください。