Medito

リラックス、ストレス解消、睡眠の改善、感謝の気持ちの練習、呼吸法、ウェルネス

ℹ️ 現在は英語のみでご利用いただけます (他の言語も近日公開予定です!)

Medito で人生を変えましょう。完全無料の瞑想アプリは、🧘 ガイド付き瞑想、呼吸法、マインドフルネスの実践、🎶 リラックスできるサウンド< /b>、そして膨大な数の学習コース。初心者にも上級ユーザーにも同様に最適な Medito は、穏やかな頭上の空間を作り、日常生活を穏やかに保つのに役立ちます。

Medito では、古代の伝統と現代の研究の両方から派生した瞑想の実践を掘り下げてみましょう。 Medito には、豊かで多様な瞑想体験を確実にするために、UCLA などの組織からのマインドフルなコンテンツが含まれています。毎日わずか数分を投資して、ポジティブさと精神的な明晰さを高め、瞑想の変革の力を体験してください。

✨ 睡眠と学習に焦点を当てる:

睡眠のための瞑想 コースと 睡眠ストーリー コースは、穏やかな夜の休息に導くように特別に設計されており、ガイド付き瞑想と心地よい音や物語を組み合わせて、深く回復的な睡眠を促進します。

当社の学習 コースには、座り方の学習、思いやり、偉大な思想家など、さまざまな30-デイ マインドフルネス チャレンジは、瞑想の理解と実践を強化するように調整されており、マインドフルで思いやりがあり、洞察力に富んだヘッドスペースを育むのに役立ちます。

✨ メディト財団について:

非営利の取り組みとして、私たちはすべての人のメンタルヘルス ツールへのアクセスを改善することを目的として、無料の瞑想リソースを提供することに専念しています。私たちの使命は、個人がストレス、不安、うつ病を管理し、より良い睡眠、集中力、全体的な健康状態を促進できるようサポートすることです。

✨ 当社の主な機能をご覧ください:

• 総合コース: 初心者から上級者まで、ストレス管理、ワークライフ バランス、思いやり、哲学的思索、社会的危機への対処などのトピックをカバーします。
• 毎日の瞑想: マインドフルネスを育み、今の状態を維持するために、毎日新しいセッションに参加します。
• 睡眠サポート: 安らかな眠りを保証するための瞑想、音、ストーリーが含まれます。
• ラーニング パック: 感情の管理、生徒と教師のためのマインドフルネス、ウォーキング瞑想など、さまざまなテーマの構造化されたコースで瞑想を深く掘り下げます。
• 限定コンテンツ: 有名な教師によるガイド付き瞑想から、心を落ち着かせる瞑想的な音楽や洞察力に富んだトークまで、マインドフルネスの旅のあらゆる側面に役立つコンテンツが揃っています。

感謝の瞑想、ボディスキャン、呼吸法に加えて、Medito は緊急時の精神状態、エンパワーメント、個人的な洞察に対処するための独自のコンテンツを提供し、精神的健康のための包括的なツールキットを保証します。

ご質問やフィードバックがございましたら、hello@meditofoundation.org までご連絡いただくか、Twitter と Instagram の @meditoHQ をフォローしてください。

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詳細については、meditofoundation.org をご覧ください。