Stability Ball Exercises & Wor

Latihan Bola Swiss Pemula untuk Kestabilan & Kekuatan. Latihan dengan Bola Gim.

Latihan Bola Gim yang Harus Dilakukan oleh Semua Orang

Bola gim begitu serba boleh dan dapat digunakan untuk menolong seseorang yang baru bermula di gim sebagai pemula. Bagi pemain sukan yang lebih maju, ia dapat membantu dengan menambahkan tahap ketidakstabilan tambahan, meningkatkan cabaran latihan mereka dengan cara yang baru dan berpotensi tidak dikenali.

Ingin mengetahui rahsia untuk menguatkan inti anda, melindungi sendi anda, dan mendapatkan lebih banyak faedah membina otot dari setiap senaman? Juga disebut sebagai bola latihan atau bola keseimbangan, latihan bola kestabilan dapat membuat latihan Anda ke tingkat berikutnya.

Berolahraga dengan bola latihan membawa latihan kekuatan tradisional ke tahap yang baru.

Perkara yang hebat dalam mengerjakan keseimbangan dan kestabilan ialah anda tidak perlu melakukan latihan lanjutan atau intensif untuk bertambah baik. Sebenarnya, satu alat mudah, bola latihan, dapat membantu anda mengerjakan semua bidang ini dengan pelbagai latihan yang mudah dan senang diikuti. Bola latihan - juga dikenali sebagai bola fisio, bola Swiss, atau bola muat - adalah bola vinil besar yang boleh anda gunakan untuk menguatkan dan meregangkan badan anda, meningkatkan kestabilan dan keseimbangan teras.

Latihan dalam aplikasi ini membantu bekerja di semua bahagian badan anda sambil membolehkan anda membiasakan diri dengan permukaan bola yang tidak stabil. Ini sempurna sebagai pemula jika anda belum mempunyai banyak pengalaman menggunakan bola latihan dan menginginkan cara yang lembut untuk mengerjakan badan anda.

Sepanjang latihan bola latihan ini, anda akan mencabar otot-otot perut anda dari semua sudut dan mencapai kaki yang kuat yang biasanya berasal dari squat dan paru-paru yang lebih kuat. Tambahkan beberapa gerakan badan atas, dan anda dapat melakukan latihan bola badan dengan hanya beberapa gerakan mudah. Latihan bebola senaman yang mudah ini bagus untuk pemula. Ia merangkumi latihan pemula yang paling berkesan yang meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan hanya dalam 30 hari.

Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dengan Bola Latihan

Apabila digunakan dengan betul, sfera sederhana ini dapat membantu membina badan yang lebih kuat, lebih ramping dan lebih tahan. Latihan bebola latihan di rumah ini mudah tetapi sangat berkesan untuk membakar lemak perut anda dan mendapatkan perut rata dalam 30 hari. Kami menambah 50 gerakan menyeronokkan untuk membentuk semula badan anda dengan latihan bola latihan.

Latihan Bola Badan Bikini untuk Melangsingkan Bawah

Naikkan badan anda dan rampingkan diri dengan senaman bola badan bikini ini.

Latihan bola kestabilan adalah latihan yang dilakukan pada atau dengan bola getah bulat yang dikenali sebagai bola kestabilan. Ini adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengukir badan anda dan membina teras yang kuat. Penglibatan otot total ini membina kekuatan, keseimbangan yang lebih baik, dan kestabilan teras. Anda akan membakar lebih banyak kalori, lemak obor, dan mengurangkan inti anda dalam masa yang lebih sedikit. Sekiranya anda sudah bersedia untuk latihan bola, ambil bola latihan anda dan mari kita lakukan.