SmartWorkout

SmartWorkout ialah log senaman lanjutan dan aplikasi gim yang direka untuk mereka yang mencari alat untuk menjejaki senaman, kemajuan kekuatan dan perancangan senaman.

Jika anda mencari log senaman terbaik untuk mengawal kemajuan dan beban progresif anda, atau jika anda sedang membina otot atau meningkatkan kekuatan, SmartWorkout membantu anda memantau berat, ulangan, isipadu latihan, RIR/RPE dan kemajuan daripada setiap senaman secara percuma.

SmartWorkout berfungsi sebagai log senaman mudah untuk pemula dan sebagai alat lanjutan untuk mencipta pelan senaman dan menganalisis kemajuan bagi pengguna yang ingin mengawal prestasi gim mereka secara sedar.

CIRI-CIRI PERCUMA:

* Rutin senaman dan senaman tanpa had.

* Cipta senaman tersuai tanpa had.

* Jejaki semua parameter senaman: ulangan, berat, RIR, RPE, tempo dan masa rehat antara set.

* Penyesuaian log senaman penuh.

* 2 mod log senaman: dipermudahkan dan lanjutan.

* Peta penglibatan otot dalam ringkasan senaman.

* Beribu-ribu senaman dengan pratonton video, penerangan dan petua latihan.

* Carta senaman yang menunjukkan isipadu latihan, e1RM, ulangan terbaik, berat terbaik dan masa terbaik.

* Ulang senaman dengan cepat daripada sejarah atau rutin senaman.

* Pemasa rehat automatik berdasarkan senaman anda sebelum ini.

* Nota senaman dan garis panduan latihan.

* Enjin carian senaman lanjutan, carian mengikut kumpulan otot dan susun senaman mengikut berat, jenis bahagian badan, susunan abjad dan populariti.

* Peta isipadu otot grafik 7 hari.

* Isipadu latihan dikira dua kali ganda dan pengiraan 1RM untuk senaman unilateral.

* Kalkulator terbina dalam: 1RM, Kalkulator Plat dan RIR/RPE.

* Papan kekunci senaman lanjutan dengan:

* Pemasa dan jam randik terbina dalam.

* Papan kekunci RIR/RPE.

* Butang untuk menyalin hasil sebelumnya dengan cepat.

* Butang untuk menambah dan mengurangkan ulangan dan berat.

* Butang kenaikan berat yang boleh dikonfigurasikan, contohnya tambah senaman dumbbell sebanyak 1 kg atau senaman barbell sebanyak 2.5 kg.

CIRI-CIRI TAMBAHAN:

* Analisis zon isipadu latihan MEV, MAV dan MRV.

* Tambah foto dan video pada senaman anda.

* Penjanaan pelan senaman AI.

* Pelan senaman sedia untuk digunakan.

* Cadangan berat badan dikuasakan oleh kalkulator RIR/RPE terbina dalam untuk menyokong beban lebih progresif.

* Pencipta pelan senaman:

* Cipta mikrokitar, mesokik dan makrokitar.

* Programkan senaman menggunakan beban lebih progresif, RIR/RPE dan 1RM.

APLIKASI SEMPURNA UNTUK:

* Menjejaki senaman gim.

* Membina jisim otot.

* Meningkatkan kekuatan.

* Mengawal beban lebih progresif.

* Memantau isipadu latihan.

* Mencipta pelan senaman.

* Menganalisis kemajuan kekuatan.

* Merekod berat dan ulangan.

* Latihan bina badan dan hipertrofi.

SmartWorkout Pro dan Premium tersedia sebagai langganan bulanan dan tahunan. Langganan anda akan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh langganan semasa. Anda boleh membatalkan pada bila-bila masa melalui tetapan akaun iTunes anda. Sebarang bahagian yang tidak digunakan dalam tempoh percubaan percuma akan dibatalkan apabila membeli langganan.

Integrasikan SmartWorkout dengan Aplikasi Apple Health untuk menyegerakkan ukuran badan dan senaman anda.

Terma penggunaan EULA standard Apple terpakai untuk aplikasi ini. Anda mematuhi termanya menggunakan aplikasi ini.

Terma Perkhidmatan: https://smartworkout.app/en/terms

Dasar Privasi: https://smartworkout.app/en/privacy